生理期是女性每個月最重要的時期。這個時候，女性的身體會不舒服，所以要特別注意生活習慣和飲食，尤其是不要接觸冷水。那么，生理期能吃桃子嗎？讓我們詳細了解一下。

生理期能吃桃子嗎？

月經期間可適當吃桃子。桃子是一種溫暖的水果，含有多種礦物質、維生素和豐富的鐵。月經期間適當食用對身體有好處。桃子能滋陰生津，補氣養血。經期吃桃子可預防缺鐵性貧血。但一定要注意，如果經期痛經，月經量少，這種情況下不要先吃桃子。月經期間雖然可以吃桃子，但一定要適量，因為桃子吃多了會生氣，表現為牙齦疼痛、舌瘡、大便干燥等。月經期間，如果月經量比例較大，千萬不要吃辛辣生冷的食物，這個時候要注意吃水果的限量。建議女性在月經期間多喝熱水，不要劇烈運動。若上述癥狀較嚴重，應及時到醫院就診。

生理期能吃什么水果？

1、榴蓮

榴蓮是一種熱水果，具有活血化瘀、散寒的功效，能在一定程度上緩解痛經。榴蓮被譽為水果之王，富含微量元素。

2、櫻桃

櫻桃是一種富含鐵的水果，在各種水果中排名第一。女性月經失血量大，容易缺鐵性貧血，需要多補鐵。吃櫻桃可以補充鐵，加速血紅蛋白的產生，增強體質，預防月經貧血。

3、蘋果

蘋果營養價值高，含有多種維生素。月經期間，女性會因情緒或精神變化而出現消化不良，如惡心、嘔吐、厭食等。蘋果可以促進消化和胃腸蠕動。女性也可以在月經期間吃蘋果。

4、荔枝

荔枝營養豐富，包括葡萄糖、蔗糖、蛋白質、脂肪和維生素，對人體健康非常有益。荔枝能健脾生津，理氣止痛，滋養腦細胞，改善失眠健忘。此外，患有冷痛經的女孩可以吃一些荔枝，這有助于改善身體不適。