近年來，益生菌和益生元逐漸以不同的形式進入人們的視線，如保健品、營養品和飲料。人們很熟悉它們，但事實上，很多人不知道它們是什么，它們有什么效果。讓我們帶你去了解益生菌對孩子有什么好處？

益生菌對兒童有什么好處嗎？

1、提高免疫力

腸道作為人體免疫系統的調節器官，非常重要。益生菌的攝入不僅能幫助腸道蠕動，還能刺激人體免疫系統，增強嬰兒的免疫系統功能。

2、緩解過敏反應

研究發現，正常人腸道益生菌越多，患過敏性疾病的風險就越小。益生菌可以誘導T細胞產生大量的IL-12，抑制Ig E的產生，有效預防過敏。

3、改善腹瀉和便秘

益生菌作為一種外部補充的有益菌群，進入腸道后甚至可以調節腸道菌群的平衡，從而改善腹瀉、便秘等癥狀，在一定程度上增加腸道的自我調節功能。

4、補充腸道菌群

益生菌還可以調節腸道菌群的平衡。因此，其適應癥對慢性腹瀉和慢性消化不良有很好的療效，因為慢性腹瀉和慢性消化不良會導致腸道菌群的流失。它是益生菌的第一個功能，稱為調節腸道菌群，有助于消化系統。

5、緩解乳糖不耐癥

乳糖不耐受是指人體缺乏代謝乳糖的酶，導致乳制品攝入后腹脹、腹痛等不良反應。世界上75%的成人乳糖酶活性有減弱的跡象，在一些亞洲國家超過90%。發現乳酸菌具有半乳糖苷酶活性，可顯著降低乳糖濃度，產生乳酸，有利于人體消化吸收。

小結

給寶寶喝益生菌對胃有好處。現在寶寶還比較小，胃腸系統發育不好，飲食不注意容易引起消化不良。服用益生菌可以促進胃腸蠕動，預防消化不良。在預防消化不良的同時，還可以預防便秘。益生菌雖然有很多好處，但不建議長期盲目服用。如果需要服用，應在醫生的指導下服用。