孩子“社恐”通常有什么表現(xiàn)？原因到底是什么？
如何判斷你的孩子“社恐”了？
“社交恐懼癥”顧名思義就是指一個(gè)人在社會(huì)交往過(guò)程中出現(xiàn)的不正常、不健康的情況，孩子的社恐還具有一定的特殊性。
具體說(shuō)來(lái)有以下三個(gè)方面：
一是孩子開始不愿與他人交流，拒絕與他人分享，在公眾場(chǎng)合只喜歡自己坐在角落，或者不愿意主動(dòng)融入和拓寬社交范圍。
二是自己?jiǎn)为?dú)相處的時(shí)候格外開心，與他人同處時(shí)明顯感覺緊張和焦躁。
三是孩子在想方設(shè)法與家長(zhǎng)談及與同學(xué)或者朋友相處溝通方面的問(wèn)題，但是顯得吞吞吐吐，欲言又止，這個(gè)時(shí)候家長(zhǎng)需要引起足夠的重視，您的孩子大概率是遇到“社恐”問(wèn)題了。
孩子“社恐”背后的真相
O原生家庭影響：家長(zhǎng)過(guò)于嚴(yán)苛，忽視孩子接受力
孩子的社會(huì)活動(dòng)通常是在家長(zhǎng)陪伴下完成的，而很多家長(zhǎng)帶孩子參加社會(huì)活動(dòng)時(shí)，習(xí)慣用自己固有的價(jià)值標(biāo)準(zhǔn)和規(guī)則制度要求孩子，忽略了孩子的理解能力與接受能力，會(huì)“逼迫”孩子失去了社交的積極性與主動(dòng)性，變得“唯唯諾諾”或者“死氣沉沉”。
比如家長(zhǎng)帶孩子聚餐時(shí)，孩子正準(zhǔn)備講述一個(gè)想法或者觀點(diǎn)時(shí)，家長(zhǎng)認(rèn)為不妥或者忙于應(yīng)酬而粗暴打斷，事后也不與孩子溝通解釋，孩子就會(huì)產(chǎn)生“我做錯(cuò)了”“我不該表達(dá)那個(gè)觀點(diǎn)”的想法，長(zhǎng)此以往孩子也自然就不在社交場(chǎng)合交流，形成“社恐”。
昕悅媽媽帶昕悅參加同事生日會(huì)時(shí)，指示昕悅稱呼“阿姨”“叔叔”“哥哥”“姐姐”，因?yàn)樵趮寢寔?lái)看這是“理所應(yīng)當(dāng)”的，或者說(shuō)這是“社交禮儀”，但是沒有考慮昕悅作為孩子當(dāng)時(shí)當(dāng)下的感受和想法，即便在昕悅已經(jīng)流露出厭煩或者抵觸情緒時(shí)，昕悅媽媽還嚴(yán)厲指責(zé)，這就會(huì)讓昕悅對(duì)“見到大人要稱呼”這件事產(chǎn)生逆反和抵觸心理，并且延伸到對(duì)所有社交活動(dòng)的厭惡和逃避，出現(xiàn)了“社恐”問(wèn)題。
O過(guò)于關(guān)注自我，形成“焦點(diǎn)效應(yīng)”
心理社會(huì)學(xué)有一個(gè)“焦點(diǎn)效應(yīng)”，指的是人們往往會(huì)過(guò)高估計(jì)別人對(duì)自己的關(guān)注程度，錯(cuò)誤地在社交場(chǎng)合中把自己作為焦點(diǎn)，自己的一言一行都會(huì)被別人注意到。
具有這種心理特質(zhì)的孩子通常會(huì)比較要強(qiáng)，通過(guò)不斷努力讓自己在社會(huì)中通過(guò)“積極因素”被關(guān)注，比如形象好、學(xué)習(xí)好、身體好等，綜合素質(zhì)就顯得也比同齡孩子高一些。
但長(zhǎng)此以往就容易形成以自我為中心的思維方式，凡事都先想到“自己”，缺乏同理心和寬容度，很難與其他人相處，更不愿意投入精力和周圍人交流，而且一旦遇到困境和逆境，遭受外界的批判和沖擊，便會(huì)覺得自己的形象“損毀”，人設(shè)“崩塌”，變得煩躁、焦慮和自卑，也不再愿意與其他人敞開心扉，通過(guò)“鎖死內(nèi)心”的方式支撐自我的認(rèn)同感，這樣的心態(tài)無(wú)疑不利于孩子長(zhǎng)期健康的成長(zhǎng)。
O自卑心理作祟，自我貶低，過(guò)于敏感
自卑是孩子很容易產(chǎn)生的一種心理現(xiàn)象，因?yàn)楹⒆有闹巧形闯墒?，不管是在學(xué)習(xí)成績(jī)、外表容貌或者家庭經(jīng)濟(jì)等任何一方面產(chǎn)生不如其他同學(xué)的感覺或者經(jīng)歷，便會(huì)容易自我貶低，妄自菲薄，過(guò)于敏感，加劇自卑感，進(jìn)而感覺別人的眼光中對(duì)自己是否定、厭惡或者嫌棄，擔(dān)心自己與他人交往過(guò)程中的言行產(chǎn)生負(fù)面效果，從而不愿意與人交談。
幫孩子有效解決“社恐”問(wèn)題
O家長(zhǎng)以身示范，改變教育方式，注意自身言行
馬克思說(shuō)過(guò)：交往是人類的必然伴侶。
其實(shí)交往也是家長(zhǎng)與孩子之間的必然伴侶，家長(zhǎng)要學(xué)會(huì)與孩子共同表達(dá)。例如通過(guò)定期召開家庭會(huì)議的方式，鼓勵(lì)孩子更多分享學(xué)校生活學(xué)習(xí)的點(diǎn)滴，給予家長(zhǎng)傾聽孩子心聲的機(jī)會(huì)，家長(zhǎng)也要以身示范，放平心態(tài)，和孩子坦誠(chéng)地交流自己的工作體會(huì)和生活感悟，充分建立起“聽與被聽”的交流機(jī)制，這樣不僅讓孩子會(huì)有更強(qiáng)的平等感，也會(huì)讓孩子對(duì)于這種不同年齡和身份之間的對(duì)話輕松應(yīng)對(duì)，當(dāng)他再次面對(duì)同齡人時(shí)，自然就顯得相對(duì)輕松，成長(zhǎng)速度也較快。
另外，家長(zhǎng)要更加多關(guān)注孩子的異常表現(xiàn)，正如昕悅一聽說(shuō)有外人在就想辦法各種逃避，磨蹭，甚至把自己一個(gè)人關(guān)在屋子里，甚至和媽媽發(fā)脾氣，這就明顯屬于異常表現(xiàn)，這時(shí)家長(zhǎng)一定要及時(shí)與孩子溝通，尋找問(wèn)題根源，與孩子共同尋找問(wèn)題的解決辦法。
而且因?yàn)楹⒆舆@個(gè)時(shí)候已經(jīng)有了“社恐”兆頭，對(duì)交流已經(jīng)產(chǎn)生抵觸，家長(zhǎng)在溝通時(shí)要格外注意方式和態(tài)度，不恰當(dāng)?shù)膽B(tài)度可能會(huì)加重孩子逆反心理，不僅達(dá)不到溝通的效果，甚至還會(huì)影響親子關(guān)系。
O創(chuàng)造見識(shí)機(jī)會(huì)，開闊孩子眼界，培養(yǎng)興趣愛好
“見識(shí)決定格局”的道理同樣適用孩子，孩子經(jīng)歷越豐富，眼界越寬，就越能夠看到世界的廣袤和多元，了解歷史的發(fā)展與厚重，從而不會(huì)只關(guān)注自己在別人眼中的形象，從這種“小格局”中走出來(lái)，把精力投入更加有價(jià)值和意義的學(xué)習(xí)生活中去。
所以家長(zhǎng)應(yīng)當(dāng)多為孩子創(chuàng)造增長(zhǎng)見識(shí)的機(jī)會(huì)，常見的如帶孩子旅游、購(gòu)物、參加夏令營(yíng)和同學(xué)聚會(huì)等，從這些經(jīng)歷中讓孩子更多了解社會(huì)，觸碰社會(huì)，與不同年齡、不同層次的人群產(chǎn)生交集，開闊孩子眼界。
同時(shí)家長(zhǎng)也應(yīng)當(dāng)培養(yǎng)孩子各類興趣，比如體育、繪畫、唱歌、聽書、舞蹈等，讓孩子在興趣活動(dòng)中與同學(xué)、朋友增加接觸，形成小型社交系統(tǒng)，孩子也會(huì)因?yàn)閷W(xué)習(xí)和了解了這些興趣活動(dòng)能夠與“圈內(nèi)人”自由交流，減輕了孩子“費(fèi)盡心思找話題”的壓力與尷尬，有助于孩子順暢地開展社交活動(dòng)，從而降低“社恐”產(chǎn)生的概率。
O培養(yǎng)社交思維，鍛煉社交技巧
“厲兵秣馬，未雨綢繆”，家長(zhǎng)還要從社交思維和技巧方面給予孩子引導(dǎo)，幫孩子梳理好社交中正確的思維邏輯，對(duì)不同場(chǎng)合不同環(huán)境的社交技巧制定具體行動(dòng)指南，讓孩子能夠有所參考，有所“指望”，從而緩解或者改善孩子的“社交恐懼癥”。
例如應(yīng)當(dāng)告訴孩子在社交中學(xué)會(huì)“換位思考”，了解“理性辯證”，教育孩子“知止而后有定，定而后能靜”，懂得“每個(gè)人都有優(yōu)缺點(diǎn)”的道理，要學(xué)會(huì)接納和包容，真誠(chéng)對(duì)待每一個(gè)同學(xué)，每一位朋友。
家長(zhǎng)也應(yīng)當(dāng)告訴孩子，如果在社交中遭遇霸凌或者欺辱等原則性問(wèn)題，一定要積極面對(duì)，不卑不亢，學(xué)會(huì)向老師、同學(xué)或者父母求助，學(xué)會(huì)主動(dòng)溝通與化解。孩子們也許不能馬上領(lǐng)悟和使用，但是有了這顆種子，在不遠(yuǎn)的將來(lái)就有可能發(fā)芽開花，幫孩子們應(yīng)對(duì)社交中的問(wèn)題。
蘇霍姆林斯基在《要相信孩子》書中曾寫到過(guò)：“兒童的心靈是敏感的，它是為著接受一切好的東西而敞開的”。無(wú)論是以身作則，還是增長(zhǎng)見識(shí)，亦或堅(jiān)強(qiáng)自信，這才是人際交往的核心！只要家長(zhǎng)們不斷自我提高，鼓勵(lì)支持孩子去接觸世界，幫助孩子建立自信和勇氣，形成正確的價(jià)值觀與社會(huì)觀，您的孩子便會(huì)遠(yuǎn)離“社恐”。
