第五版精子活力標準
1、第五版精子標準包括以下幾個方面：精液量，超過1.5ml是正常的。精液液化時間小于60分鐘屬于正常，大于60分鐘屬于精液不液化。精子數量，包括精子濃度、總精子數，精子濃度大于1500萬//ml、總精子數超過3900萬是正常的，小于這個數值屬于少精子癥。精子活力，前向運動精子百分比大于32%屬于正常，小于32%屬于弱精子癥。精子形態，正常形態百分比率為4%屬于正常，若小于4%屬于畸形精子癥。
2、男性精子畸形率不宜超過30%，一般男性體內也會有畸形精子，但都在10%左右，超過30%的精子畸形較多。
弱精癥分級第五版
1、精液量：每次2～6毫升。超過8毫升稱為精液量過多，不足1.5毫升則為精液量過少。
2、精液pH值：7.2～8.平均7.8。
3、精液液化：30分鐘完全液化。1小時以上不液化者稱為精液液化不良。
4、精液中精子數量：每毫升6000萬萬～2億。每毫升不足2000萬人稱為少精癥。
5、精子活動：前向運動精子定量，第一小時不少于60%，第二小時不少于50%。
6、精子存活率：死精子不超過50%。
7、精子形態:正常形態精子不少于70%。如果送檢的精液檢測結果與上述值有明顯差距，則應懷疑患有不孕癥。當然，我們不應該僅僅依靠某個指標來得出結論，而應該進行全面的分析和2～3周內復查，方可確診。
男人在日常生活中應該如何保健？坐相有學問
1、俗話說，“站著，坐著”。正確的坐姿是：坐在有靠背的木椅上，臀部和膝蓋彎曲90度，腰椎和靠背盡可能靠近，沒有間隙。
2、堅持正確的坐姿對脊柱的健康非常重要，尤其是腰椎。事實很簡單，在站立、坐著、躺著等三種姿勢中，最不利于腰椎健康的是坐著，錯誤的坐著姿勢和過度工作，會大大增加腰椎屈曲的程度和時間。
3、有人做過統計，腰椎屈曲的頻率一天最高可達3萬～5000次。這種過度、反復屈曲是腰椎病變最常見的原因，必須預防。
弱精癥分級第五版
第1章背景
1、1導言
2、鑒于人類精液檢測標準化需求的不斷增加，世界衛生組織于1980年首次出版了《世界衛生組織人類精液與精子宮頸粘液相互作用實驗室檢測手冊》。到目前為止，這本手冊已經修改了三次，并被翻譯成多種語言。
3、第五版3本手冊的范圍包括三個部分：精液分析、精子制備和質量評價。第一版Ⅰ部分介紹精液分析，參照之前的版本，但分為三個小章節：標準化方法；可選試驗；研究試驗。
4、1.本手冊中包含的方法可作為提高精液綜合分析和可比性的指南。但它并不是地方、國家或全球實驗室認證機構所必需的。在臨床和研究機構對男性生育功能的調節和跟蹤中，對男性生育狀態和精子發生的監測是極其必要的。
5、精子總數反映睪丸的生精狀況和睪丸后管道系統的通暢性。正常精液是由睪丸和附睪的分泌物和懸浮的精子與前列腺、精囊腺和尿道球腺的分泌物混合而成的混合物。最終射出的混合物是一種粘稠的液體，即射出的精液連續幾次呈塊狀射出。通過輸精管切除術前后的比較，90%的體積是自附腺體的分泌物，主要是前列腺和精囊腺，少數來自尿道球腺和附睪。
下午3:00至7:00精子最活躍
1、優點
2、缺點是y精子體型嬌小，游得快，能比x精子更快地與卵子結合。
3、避免煙酒Y精子游得快，但壽命短，脆弱，對環境的適應能力弱。如果男性在懷孕前經常加班、熬夜、吸煙和喝酒，他們太累了，精液中的Y含量很容易降低。
4、飲食要注意提高y精子的質量，首先要戒煙戒酒。吸煙者精液中的精子數量少于不吸煙者，畸形精子數量多。酗酒可能導致男性生殖腺功能下降，精子染色體異常，導致胎兒畸形或發育不良。
5、為了改善Y精子，我們應該更加注意飲食。每天一日三餐的營養要合理搭配，葷素搭配要均衡。我們不應該有嚴重的挑食或厭食問題，多吃蔬菜，少吃肉，這樣才能迅速排出體內的垃圾，使精子質量越來越活躍。
6、在夏季準備懷孕期間，我們應該放松，不要給自己太大的壓力。如果壓力太大，也會對精子的生長產生負面影響。因此，男性在享受性生活之前，應該做一些能讓自己放松的事情，比如散步、洗澡等等。
7、雙方的年輕溫度是影響嬰兒性別的重要因素，因為高溫會影響精子的X染色體，使女性嬰兒不易出生；低溫會影響精子的Y染色體，使男性嬰兒不易出生。所以一般來說，夏季或高溫環境很容易創造男性嬰兒。
