更年期是人體正常自然衰老的一個階段，根本原因是卵巢衰竭，雌孕激素分泌逐漸減少。所以更年期是每個女性人生中非常重要的分水嶺，不僅是中年到老年的過渡期，也是女性生活質(zhì)量和健康的關(guān)鍵。那么今天為大家?guī)淼木褪歉昶谧铍y熬的三個階段，跨過去就是幸福。

更年期最難熬的三個階段

第一個階段、絕經(jīng)前期

女性在絕經(jīng)前會經(jīng)歷一段動蕩期，通常在45歲到50歲之間。是絕經(jīng)前期卵巢功能開始下降的時期。月經(jīng)雖可正常，但多為無排卵周期。月經(jīng)可延長且不規(guī)律，月經(jīng)量可逐漸減少。

在此期間，因為雌激素的劇烈波動，女性的身體會有較大的生理反應(yīng)。除了月經(jīng)不調(diào)，還會經(jīng)常出現(xiàn)心慌、失眠、發(fā)熱、盜汗、脾氣暴躁、焦慮、抑郁等不良生理反應(yīng)，這也是人體最難熬的時期。

第二個階段、絕經(jīng)期

經(jīng)過一段動蕩期后，此時女性體內(nèi)的雌激素開始逐漸減少，但整體表現(xiàn)相對穩(wěn)定，所以更年期綜合征會在此時逐漸消失。這時候就表現(xiàn)出間歇性停經(jīng)的現(xiàn)象。如果絕經(jīng)12個月后仍無恢復(fù)跡象，基本可以判斷為自然絕經(jīng)。大多數(shù)女性會在50歲到55歲之間經(jīng)歷更年期。醫(yī)學(xué)上把絕經(jīng)晚于55歲定義為晚絕經(jīng)，而絕經(jīng)早于50歲稱為早絕經(jīng)。不管是絕經(jīng)早還是絕經(jīng)晚，只要身體健康都是正常的。

第三個階段、絕經(jīng)后期

絕經(jīng)后時期是指月經(jīng)停止后卵巢功能完全消失的時期，也是進(jìn)入老年之前的階段。其實更年期是每個女性的必經(jīng)階段，就像青春期和妊娠期一樣，是正常的生理過程。

說明卵巢間質(zhì)仍有一定程度的內(nèi)分泌功能，可持續(xù)多年，在月經(jīng)停止一年后，直至卵巢功能完全消失，卵泡消失。隨著時間的推移，體內(nèi)所有內(nèi)分泌器官逐漸萎縮，激素功能普遍低下，隨著身體的衰老，人也進(jìn)入了老年。由于個體差異，絕經(jīng)后期一般持續(xù)六到八年或十年，少數(shù)可長達(dá)三十年。