女性月經期的長短和量都有一個范圍，月經期少是月經不調的一種表現。影響女性月經量的原因有很多，如氣血不足、氣滯血瘀、內分泌失調、貧血等等。如果不是疾病因素引起的，是可以通過飲食來進行調節的。下面就帶你了解一下經期少吃什么可以抽血。

經期量少吃什么來排血

1、桂圓枸杞茶

桂圓枸杞茶由于桂圓、枸杞、紅茶等，用熱水沖泡。具有補血益氣、養血安神、健脾和胃的功效，桂圓枸杞茶屬于溫補茶。經期適當飲用桂圓枸杞茶，可以緩解手腳發熱、月經量少等問題，但月經量大的女性應盡量避免飲用。

2、益母草雞湯

主料是烏雞、益母草、當歸、茯苓。烏雞洗凈切塊，其他食材洗凈，然后一起放在燉鍋里，蒸兩個小時。具有活血化瘀、養血調經的功效，可用于調節月經量。

3、豬肝粥

有豬肝，粳米，姜，蔥。先將豬肝洗凈，切片，粳米、生姜洗凈，加水煮成粥，快熟時加入豬肝，再用蔥、鹽調味。這種粥有補氣血的作用，可以改善貧血引起的月經量

4、玫瑰花茶

茶是由浸泡在水中的干玫瑰制成的。中醫認為，玫瑰花味甘、性溫，有活血止痛、行氣解郁、調經等功效。經期適當飲用玫瑰花茶，可以緩解痛經，減少充血，幫助排出經血。

5、葛根粉

葛根粉也是女性極佳的護膚品。不同的是，葛根粉對女性的內分泌和激素水平有很好的調節作用。很多中醫會把它當藥用，調理女性內分泌失調導致的月經量少。所以，如果你因為內分泌失調導致月經量少，可以試試葛根粉泡水。

6、紅豆紫米粥

紅豆粥由紅豆、紫米、紅糖等制成。具有補脾腎、利水消腫的功效。在月經期間，女性往往會出現水腫和全身不適。適當食用紅豆紫米粥，有助于消腫，緩解水腫和不適。而且紫米中的蛋白質和賴氨酸還有益氣補血的功效，可以及時補充身體流失的血量。