女性是一個特別容易貧血的群體。懷孕后，因為胎兒和母體的營養都需要孕婦提供，所以貧血的可能性會更高。在胎兒生長發育的過程中，營養的主要來源來自母體，所以孕婦貧血也會直接導致胎兒發育。孕婦貧血對胎兒的影響不容忽視！5種方式讓你火速“回血”！

一般來說，如果是貧血，孕媽媽不用太擔心。飲食上多吃富含鐵的食物，口服補鐵，基本就夠了。但是如果你有嚴重的貧血，就需要去醫院了。

1.一般來說，孕中期以后，不管孕婦有沒有貧血，醫生都會開一些藥給孕婦補充。這些鐵質藥物在懷孕期間服用是安全的。如果出現貧血，應在醫生指導下適當補鐵。

2.多吃富含鐵的食物。一般來說，動物肝臟、血豆腐、蛋黃、肉類含鐵豐富，有利于人體吸收。櫻桃、蘋果、橘子、梨等水果也是不錯的選擇。

3.牛奶和含鐵豐富的食物分開吃，兩餐之間喝酸奶。牛奶中的鈣含量很高，要和含鐵豐富的食物錯開。貧血的人大多消化不良，適當喝酸奶可以促進消化，改善消化系統的功能。

4.如果孕媽媽有以下列舉的疾病:功能性子宮內膜出血、宮內節育器、多胎妊娠、多次流產、慢性腸炎和消化不良、瘧疾、腸道寄生蟲感染(蛔蟲、鉤蟲、絳蟲)和包括艾滋病在內的慢性傳染病，建議孕媽媽除了在日常飲食中補充營養外，還要去醫院看醫生。

5.如果孕媽媽是中度以上貧血，口服鐵劑治療非常有效。懷孕期間除了補鐵，還要服用小劑量的葉酸。但是注意不要服用太多劑量。

溫馨提示

如果孕期出現貧血，為了預防孕期貧血，要在孕前將身體調整到最佳狀態，積極治療月經過多、慢性腸炎、慢性胃炎等可能導致貧血的疾病。一定要糾正偏食挑食的不良飲食習慣，做到飲食均衡。