現(xiàn)在熬夜加班的人不在少數(shù)，喝酒應(yīng)酬也少不了。時(shí)間久了，長(zhǎng)時(shí)間不休息，肝臟很容易受傷。如果肝臟不好，會(huì)有明顯的癥狀。都說(shuō)肝不好的人三黑兩臭，但是具體的是指的是什么呢？下面我們就一起來(lái)了解下。

肝不好的人三黑兩臭

1、臉色發(fā)黑

肝臟的健康影響著全身的氣血，尤其是面部。肝臟出了問(wèn)題會(huì)直接導(dǎo)致膚色不好，而肝功能是身體的排毒功能。肝臟不好的人，排毒會(huì)很差，容易導(dǎo)致毒素沉積，膚色暗沉，粗糙，沒(méi)有光澤。

2、唇色黑紫

臟腑氣血通暢的人，嘴唇呈淡粉色，有一定的光澤。一旦肝氣郁結(jié)、血瘀，唇色就會(huì)變成藍(lán)紫色，唇色紫黑是肝氣郁結(jié)、血瘀的標(biāo)志。如果發(fā)生在女性身上，那么平時(shí)月經(jīng)一定不太好，因?yàn)榻?jīng)血不暢，容易出現(xiàn)痛經(jīng)和閉經(jīng)。

3、眼圈發(fā)黑

肝臟不好的人眼睛經(jīng)常會(huì)不舒服，經(jīng)常會(huì)感覺(jué)眼睛酸酸的、癢癢的，加重的情況下很容易導(dǎo)致睡眠問(wèn)題。所以長(zhǎng)期熬夜的人，肝功能不好，容易出現(xiàn)黑眼圈。

4、身體發(fā)臭

肝臟是人體最大的解毒器官，人們飲食和生活方式的改變，往往會(huì)使肝臟超負(fù)荷運(yùn)轉(zhuǎn)。當(dāng)它超負(fù)荷運(yùn)轉(zhuǎn)，毒素?zé)o法分解時(shí)，體內(nèi)的有害物質(zhì)就會(huì)通過(guò)皮膚的毛孔排出體外，產(chǎn)生異味。所以當(dāng)狐臭出現(xiàn)的時(shí)候，肝臟可能已經(jīng)受到了嚴(yán)重的損傷，千萬(wàn)不要忽視。

5、口臭

口臭不僅是消化功能的問(wèn)題，也是肝臟的問(wèn)題。如果早上起來(lái)感覺(jué)口干、口苦、口臭，都是肝氣郁結(jié)、血瘀所致。惡臭毒素在體內(nèi)的堆積，往往會(huì)讓口氣散發(fā)出霉味和臭味！這個(gè)時(shí)候說(shuō)明你的肝臟“藏毒”很深，需要排毒。

肝不好怎么調(diào)理

1、心態(tài)要平和

中醫(yī)認(rèn)為生氣容易傷肝，所以保持平靜樂(lè)觀的心態(tài)是養(yǎng)肝的關(guān)鍵。保持平靜的心態(tài)，有助于肝氣順暢。平時(shí)可以多放松一下自己，旅游也是一種很好的放松方式。

2、保持充足的睡眠

要讓肝臟長(zhǎng)期保持健康狀態(tài)，就要保持充足的睡眠，睡眠質(zhì)量更好。保持充足的睡眠時(shí)間，有利于人體器官的休息和調(diào)節(jié)。在高質(zhì)量睡眠的狀態(tài)下，體內(nèi)會(huì)發(fā)生一系列的生理生化變化，起到養(yǎng)肝養(yǎng)生的作用。

3、適當(dāng)?shù)倪x用保健品

生活中，針對(duì)肝臟的保健品有很多，大家可以根據(jù)自己的情況選擇適合自己的產(chǎn)品，并堅(jiān)持使用。記住你需要堅(jiān)持服用。如果服用兩天，停藥兩天，就達(dá)不到治愈效果。