網(wǎng)上經(jīng)常有各種流言，孕婦不能吃柿子就是其一，事實(shí)上并非如此，相反，柿子對于孕婦還有著不錯(cuò)的功效，下面為大家一一揭秘。

孕期也并非這不能吃、那不能吃

孕婦能不能吃柿子

孕婦可以吃柿子，柿子營養(yǎng)及藥用價(jià)值均適宜孕婦適量食用。秋季是柿子上市的季節(jié)，柿子汁多味甘是一種物美價(jià)廉的水果，柿子的營養(yǎng)價(jià)值是很高的，含有蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物以及果膠等等維生素。柿子性寒，有清熱、潤肺、生津、止渴、鎮(zhèn)咳、怯痰等功效，適用于治療高血壓、慢性支氣管炎、動(dòng)脈硬化、痔瘡便血、大便秘結(jié)等癥。

1、對孕婦的好處

（1）緩解妊娠高血壓

柿子含有大量的鞣酸、維生素，不僅可補(bǔ)充機(jī)體正常運(yùn)轉(zhuǎn)所需的各種營養(yǎng)物質(zhì)，同時(shí)也有利于止壓、降壓止血、預(yù)防妊娠高血壓、糖尿病、心血管病等作用。

（2）緩解孕婦便秘

孕婦由于激素水平的變化，很容易便秘，柿子中含有豐富中富含豐富的果膠，果膠是一種水溶性膳食纖維，具有通腸潤便的功效，還有利于糾正孕婦腸道菌群生長環(huán)境。

（3）補(bǔ)充營養(yǎng)物質(zhì)

柿子營養(yǎng)豐富的，有利于補(bǔ)充孕婦所需的營養(yǎng)。

（4）緩解妊娠反應(yīng)

柿子性寒，因此適當(dāng)食用具有生津止渴、鎮(zhèn)咳、潤肺等功效，此外對于妊娠期痔瘡便血、動(dòng)脈硬化等也有幫助。

適量吃柿子并不會(huì)致宮縮

2、對胎兒的好處

（1）柿子里的微量元素對胎兒的生長發(fā)育有所幫助，鈣能促進(jìn)胎兒的骨骼發(fā)育，鐵能預(yù)防貧血，促進(jìn)身體的血液循環(huán)，增加體抗力。

孕婦吃柿子并不會(huì)對胎兒造成什么危害，但也不是可以隨意大量吃的。

孕婦吃柿子的注意事項(xiàng)和禁忌

1. 不能空腹吃柿子，會(huì)導(dǎo)致“胃柿石病”

2. 不可大量吃，吃柿子應(yīng)該點(diǎn)到為止，以一餐一個(gè)為宜

3. 柿子和螃蟹同屬寒性食物，不可同食，也不要和魚蝦等高蛋白食品同吃，易形成胃柿石

4. 孕婦吃柿子應(yīng)盡量少吃柿皮，也易形成胃柿石

5. 柿子糖分高，糖尿病、慢性胃炎、消化不良等胃動(dòng)力功能低下的孕婦也不宜吃柿子

6. 柿子不要和紅薯、菠菜、山藥、栗子同食

什么時(shí)候吃柿子好

柿子宜在飯后一小時(shí)食用，因?yàn)槭磷觾?nèi)部含有的物質(zhì)會(huì)和胃酸發(fā)生反應(yīng)從而形成硬塊，這個(gè)硬塊就是我們所說的柿石，如果它積累過大的話就會(huì)無法排出。

柿子干可保存6-12個(gè)月

如果在飯前想吃柿子的話，可先吃一些別的零食墊一下肚子，然后再吃柿子。此外，還可以把柿子曬干制成柿餅食用，這樣不僅非常的美味，還可以保存更久。

有些孕婦吃柿子偏偏喜歡吃一些凍柿子，這種習(xí)慣是十分不好的，因?yàn)楸鶅龅氖澄锖苋菀拙蜁?huì)刺激到孕婦的腸道，從而就會(huì)導(dǎo)致腹瀉，嚴(yán)重時(shí)還有可能會(huì)導(dǎo)致宮縮，早產(chǎn)和流產(chǎn)。

柿子的營養(yǎng)成分

相對于梨子蘋果來說，柿子所含的營養(yǎng)還是比較豐富的，下面是美國營養(yǎng)素實(shí)驗(yàn)室所公布的柿子所含的營養(yǎng)元素（100克可食部）。

總而言之，孕婦適當(dāng)吃柿子是比較好的，大家不要相信那些離譜的流言，此外，孕婦剛剛懷孕時(shí)還可以多吃蘋果，葡萄，還有香蕉以及西柚等中性的水果，少吃熱性水果。

孕婦哪些食物能吃哪些不能吃

為了保證孕期飲食的營養(yǎng)健康，很多準(zhǔn)媽媽在“吃”這一塊上總會(huì)畏首畏尾，這不能吃那不能吃，所以這里整理了一份懷孕期間飲食注意事項(xiàng)，全方位告訴你什么東西能吃，應(yīng)該怎么吃！