它是物理革命的首都。只有保持健康，我們才能享受生活的美好。然而，在我們的日常生活中，有些人經常會出現背痛。后背疼痛要警惕的三種病，下面就來帶大家了解下。

后背疼痛要警惕的三種病

1、風濕病

當體內發生風濕病時，容易引起背痛，尤其是天氣濕冷時，更容易加重體內濕氣，導致疼痛加重。這種情況下會造成背部神經的神經放射痛。

2、腰椎間盤突出

腰椎間盤突出發生時會引起背部劇烈疼痛。腰部負荷過大導致的腰椎間盤突出，天氣轉涼或壓力大時，背部會異常疼痛，甚至有的患者會臥床不起。

3、頸椎病

如果我們患有頸椎病，就會壓迫頸部的神經，導致腰疼更厲害。這是頸椎病的癥狀，往往會隨著頸椎病的嚴重程度而加重。當壓迫特別厲害的時候，我們的背部也會有特別的疼痛。等頸椎病好了，你會發現腰疼沒藥就好了，但是過一段時間，頸椎病復發了，又會出現。

后背疼痛怎么快速緩解

1、保持正確的坐姿

工作時，必須保持脊柱處于自然直立狀態。不良坐姿，如低頭、垂肩等，會使脊柱偏離不正常的位置，背部肌肉承受很大壓力，長時間下去會引起背痛。所以保持正確的坐姿至關重要。

2、經常站起來活動

千萬不要長時間保持一個動作，尤其是長時間忙于電腦工作的人。在工作了至少一個小時后，他們應該站起來做一些活動，如去洗手間或喝杯水。他們可以站起來伸伸懶腰，俯瞰遠處的風景。午飯后，散步半小時，呼吸新鮮空氣，緩解背部壓力。

3、睡前運動

睡前抽出15分鐘合理運動，也能緩解腰疼。具體方法是平躺在床上，在膝蓋下墊一個枕頭，讓脊柱和頸部處于平衡狀態。長時間堅持可以緩解腰疼，但是不能選擇太高的枕頭不然會傷到脊椎和頸椎