隨著生活水平的提高，人們的日常飲食也有了很大的改善，這就導(dǎo)致了很多人出現(xiàn)了肥胖的癥狀，伴隨著肥胖而來(lái)的是各種疾病。肥胖引起的高血壓，要通過(guò)調(diào)整飲食和服藥來(lái)進(jìn)行調(diào)理。下面就來(lái)給大家分享六種超級(jí)降壓食物。

六種超級(jí)降壓食物

1、黃瓜

黃瓜有清熱解渴的功效，可以幫助利尿。它含有大量的水分和纖維素，能加速體內(nèi)內(nèi)毒素的排出，減少膽固醇的吸收，抑制脂肪的形成，因此具有降血脂、降血壓的作用。

2、芹菜

芹菜的降血壓效果很好，是我們?nèi)粘Ｄ芸吹降氖巢模乙膊毁F。對(duì)于高血壓患者來(lái)說(shuō)，每天多吃芹菜是非常好的。既能有效降低血壓，又能預(yù)防便秘，保健效果非常好。

3、海帶

海帶中含有牛磺酸，可以降低血液和膽固醇。海帶中的褐藻淀粉可以降低血糖。鈣不僅能抑制膽固醇的吸收，還能降低血壓。

4、蘋(píng)果

蘋(píng)果是一種溫性水果，降壓效果也很好。可以說(shuō)是水果中的“王者”。它不僅營(yíng)養(yǎng)豐富，而且富含膳食纖維。鉀鹽的含量也很豐富，可以和我們體內(nèi)的鈉鹽一起中和，從而起到預(yù)防高血壓和心血管疾病的作用。

5、洋蔥

洋蔥對(duì)身體有很多好處。它含有一種前列腺素A，可以擴(kuò)張外周動(dòng)脈，降低外周血管動(dòng)力，有助于抵抗血壓的上升，所以可以幫助人們?cè)谶M(jìn)食后降低血壓。現(xiàn)在很多人都有高血壓，適當(dāng)吃洋蔥有助于改善這種情況。

6、葛根

葛根中所含的黃酮類物質(zhì)有助于改善血液循環(huán)和腦循環(huán)，對(duì)高血壓患者有很好的療效。意識(shí)到很多人都可以用它泡水喝，對(duì)降低血壓有非常好的效果，在這方面的表現(xiàn)也非常突出。