山竹是一種酸甜的水果，營養豐富，新鮮可口。山竹果肉還含有豐富的膳食纖維、糖類、維生素和鎂、鈣、磷、鉀等礦物質元素。很多人喜歡，那么孕婦吃山竹對胎兒有什么好處呢？下面就來帶大家了解下。

孕婦吃山竹對胎兒有什么好處

山竹富含維生素、葉酸、蛋白質、脂類等對孕婦有益的營養物質。孕婦吃山竹可以滋補身體，對身體有益。此外，山竹性寒，有降燥清熱的作用。體質正常的孕婦可以吃山竹滋補身體，通過胎盤屏障，可以增強胎兒的免疫系統，增強抵抗力，補充鈣質，為孕婦緩解疲勞和壓力。但是，不要吃太多，注意適量。

1、防止手腳浮腫

山竹中的鉀含量不算太多，但維生素E相對較高，每100g含0.6mg，可配合維生素E預防妊娠水腫。此外，它還能保持體內的鈉平衡。

2、降火止燥

山竹性寒，非常適合一些懷孕后總是上火的孕婦。另外，如果生活中吃了生氣的食物，也可以通過吃山竹降火，會得到很好的舒緩效果。

3、滋養身體

山竹含有豐富的維生素和礦物質，非常適合孕期需要補充營養的女性食用。因此，建議孕期需要補充營養的孕婦在孕期適當食用山竹。

4、改善皮膚

山竹富含膳食纖維、糖類、維生素和鎂、鈣、磷、鉀等礦物質元素。既能降火，又能改善皮膚。不過由于山竹是一種寒性水果，吃的時候最好注意一下分量。

5、緩解疲勞

山竹含有豐富的維生素B1，可以促進糖代謝，消除體內的疲勞物質乳酸，因此可以緩解疲勞。維生素B1也是維持中樞和外周神經等神經功能的維生素。這是因為維生素B1是葡萄糖的重要維生素，而葡萄糖是大腦的能量來源。當維生素B1不足時，大腦功能可能會下降，孕婦可能會出現抑郁、沮喪、焦慮或注意力下降。