催尿是日常生活中常見的需求，很多青少年因為外傷、手術(shù)等原因?qū)е履蛄可?，需要多排尿時，應采用正確的方法催尿。下面就來給大家分享幾個十分鐘快速催尿方法。

十分鐘快速催尿方法

1、喝果汁

水果中含有大量的糖分，有利尿的作用?？梢院任鞴现?、棗湯、蜂蜜水或者無花果水。水溫50℃時飲用，30分鐘左右即可排尿。

2、多喝水

短時間內(nèi)大量飲用液體，可以迅速增加體內(nèi)液體含量，從而起到促進排尿的作用。半小時可攝入1000ml左右的液體，一小時左右可達到利尿的效果。

3、按壓腹部

人體儲存尿液的器官是膀胱，膀胱位于腹部。比如，老人喝完水后，仍然沒有很好的排尿感?？梢杂檬职磯焊共?，對膀胱施加壓力，可以促進排尿，但不要太在意。

4、藥物治療

如果增加飲水量后沒有達到利尿的效果，也可以在醫(yī)生的指導下選擇呋塞米片、雙氫酮尿片等利尿藥來達到利尿的效果。一般服藥后，半小時左右會有明顯的排尿。

5、適量活動

大量飲水后，還可以通過適當?shù)幕顒?，如爬樓梯、慢走等，促進身體的血液循環(huán)，增強腎功能的新陳代謝，導致膀胱區(qū)的水分迅速積聚，有助于達到利尿的效果。一般半小時左右會產(chǎn)生明顯的排尿。

6、吃一些西瓜

西瓜不僅味道香甜，糖分豐富，而且汁液豐富，含水量也很高。大約每100克含有91、45克以上的水分，可以說是最豐富的水果。如果光喝溫開水不行，那就來點西瓜這種含糖量高的水果，可以增加血液的滲透壓，讓尿液更快的形成，起到非常好的促進排尿的作用。