如果孩子在成長(zhǎng)過程中不能很好地培養(yǎng)自己的自控能力，會(huì)影響孩子以后的發(fā)展。很多家長(zhǎng)不知道如何培養(yǎng)孩子的自制力，其實(shí)方法很簡(jiǎn)單。下面就來(lái)帶大家了解下培養(yǎng)孩子自控能力的八個(gè)方法有哪些。

培養(yǎng)孩子自控能力的八個(gè)方法

1、時(shí)間管控法

時(shí)間是孩子的第一次接觸，也是最直接、最簡(jiǎn)單、最有約束力的方法。從小給孩子一個(gè)時(shí)間的概念，不僅可以加強(qiáng)孩子運(yùn)用時(shí)間的能力，還可以通過時(shí)間的約束力增強(qiáng)孩子的自控能力。

2、陪孩子玩游戲

在孩子成長(zhǎng)的過程中，需要家長(zhǎng)的參與。和孩子一起玩游戲是提高孩子自制力的最好方法之一。家長(zhǎng)可以通過一些需要自制力的游戲來(lái)培養(yǎng)孩子的自制力。其中123 Woodenhead和紅綠燈游戲是不錯(cuò)的選擇。

3、教孩子情緒管理

每個(gè)孩子都有自己的情感想法。要培養(yǎng)孩子的自制力，首先要教會(huì)他們克制自己的情緒，讓他們發(fā)泄情緒或者用更合理的方式表達(dá)，而不是哭著喊著。在此期間，家長(zhǎng)可以通過講故事的方式教會(huì)寶寶認(rèn)識(shí)自己的情緒，然后引導(dǎo)寶寶學(xué)會(huì)管理自己的情緒。

4、自控能力訓(xùn)練

孩子的自控能力不好，可以通過一些訓(xùn)練慢慢加強(qiáng)。書法練習(xí)是最常用的一種。練字可以讓孩子的心靈平靜，注意力集中，心態(tài)平和。發(fā)現(xiàn)孩子自控能力差。家長(zhǎng)可以給孩子報(bào)一個(gè)軟筆書法練習(xí)班，慢慢訓(xùn)練孩子如何安身立命。定性對(duì)孩子的自控能力有很大的幫助。

5、培養(yǎng)規(guī)則意識(shí)

家長(zhǎng)可以在平時(shí)的教育中有意識(shí)地培養(yǎng)孩子的規(guī)則意識(shí)。比如耐心給孩子講解規(guī)則，大家都想玩滑梯，但是只有一個(gè)滑梯，需要排隊(duì)；比如培養(yǎng)孩子的同理心，在公共場(chǎng)合大聲說(shuō)話或者在樓上跺腳都會(huì)給他人帶來(lái)麻煩。最后，你需要清楚地告訴你的孩子你期望他們做什么。

6、父母以身作則

如果父母在自我控制方面表現(xiàn)良好，他們的孩子也會(huì)受到影響。比如帶孩子出門，遇到堵車的時(shí)候，可以和孩子玩一些小游戲消磨時(shí)間，等待的過程變得有趣，避免把焦慮傳染給孩子；比如，當(dāng)你想對(duì)孩子發(fā)火的時(shí)候，你應(yīng)該馬上停下來(lái)，深呼吸，說(shuō):“我要冷靜，不要生氣。”“這些言行是孩子學(xué)習(xí)自控的好榜樣。

7、合理發(fā)泄情緒

情緒的自控是自控的重要內(nèi)容之一。孩子控制情緒的能力較弱，難免會(huì)有發(fā)牌的時(shí)候。這時(shí)候，家長(zhǎng)不要強(qiáng)行壓抑孩子的情緒，而是要給孩子提供一個(gè)合理的宣泄口。比如教孩子通過運(yùn)動(dòng)、在紙上涂鴉、在戶外大喊大叫等方式發(fā)泄情緒。只有這樣，孩子的情緒才能得到有效的疏導(dǎo)，學(xué)會(huì)更好地控制自己。

8、信守諾言

獎(jiǎng)勵(lì)享受，比如這個(gè)蘋果和巧克力。如果你等到明天，我給你雙倍，如果你等到后天，我給你三倍，如果你等到一周后，我給你十倍以上的巧克力。這會(huì)訓(xùn)練你的孩子延遲享受和自我控制。