生理期是女人每個月最重要的時期。這個時候女性的身體會出現不適，所以要特別注意生活習慣和飲食，尤其是不要接觸冷水。那么，生理期能吃桃子嗎？下面就來詳細了解下。

生理期能吃桃子嗎？

經期可以適當吃桃子。桃子是一種溫性水果，含有多種礦物質、維生素和豐富的鐵。月經期間適當食用對身體有好處。桃子能滋陰生津，補養氣血。經期吃桃子可以預防缺鐵性貧血。但是一定要注意，如果經期痛經，月經量少，這種情況不要先吃桃子。雖然經期可以吃桃子，但是一定要適量，因為桃子吃多了也會上火，表現為牙齦疼痛、口舌生瘡、大便干燥等。月經期間，如果月經量比例較大，一定不要吃辛辣生冷的食物，此時要注意吃水果限量。建議女性經期多喝熱水，不要劇烈運動。如果以上癥狀比較嚴重，要及時去醫院就診。

生理期能吃什么水果

1、榴蓮

榴蓮是一種熱性水果，具有活血化瘀、散寒的功效，能在一定程度上緩解痛經。榴蓮被譽為水果之王，富含微量元素。

2、櫻桃

櫻桃是一種含鐵豐富的水果，含鐵量居各種水果之首。女性經期失血量大，容易缺鐵性貧血，需要多補充鐵。吃櫻桃可以補鐵，加速血紅蛋白的生成，增強體質，預防經期貧血。

3、蘋果

蘋果的營養價值很高，含有多種維生素。女性在月經期間，會因情緒或精神上的變化而出現消化不良，如惡心、嘔吐、厭食等。蘋果能促進消化和胃腸蠕動。女性經期也可以適當吃蘋果。

4、荔枝

荔枝含有豐富的營養物質，包括葡萄糖、蔗糖、蛋白質、脂肪和維生素，對人體健康非常有益。荔枝能健脾生津、理氣止痛、滋養腦細胞、改善失眠、健忘等。另外，患有寒性痛經的女生可以適量吃一些荔枝，有助于改善身體不適。