現代人的生活條件普遍都要好太多了，孩子們的營養基本上都能跟得上，甚至還有不少富余，但是依然有少部分孩子身高不能達標，讓父母揪心不已。那么，孩子身高不達標怎么辦？本文就贈你5種對孩子身高有益的食物，讓我們一起來了解清楚吧。

贈你5種對孩子身高有益的食物

1.豆子

富含蛋白質、氨基酸和鈣，特別是優質蛋白質能促進兒童生長。此外，還包括動物肝臟、魚蝦、綠葉蔬菜等。，這些都有助于孩子長高。

2.牛奶

牛奶中含有大量的鈣，有利于增加骨骼營養，促進骨骼發育。同時含有多種構成蛋白質的氨基酸，對兒童的生長發育有重要作用。

3.雞蛋

雞蛋含有豐富的蛋白質，能提高記憶力，含有多種維生素和微量元素，能有效促進兒童生長發育。

4.火龍果

火龍果是一種低熱量高纖維的水果，營養豐富。火龍果不是富含鈣的水果，但其鋅、鉀、錳、維生素C的含量相對較高，是維持骨細胞結構和功能、促進骨骼生長的必需元素。另外，對骨骼最大的作用是可以有效增加骨密度，為身體的健康成長奠定基礎。

5.酸奶

提高免疫系統和幫助消化是許多人選擇喝酸奶的原因之一，酸奶對兒童也很有用，而鈣、蛋白質、碳水化合物、維生素B、鋅和磷等元素確保了您的孩子骨骼和牙齒的健康生長。