現(xiàn)代人的生活條件普遍都要好太多了，孩子們的營(yíng)養(yǎng)基本上都能跟得上，甚至還有不少富余，但是依然有少部分孩子身高不能達(dá)標(biāo)，讓父母揪心不已。那么，孩子身高不達(dá)標(biāo)怎么辦？本文就贈(zèng)你5種對(duì)孩子身高有益的食物，讓我們一起來(lái)了解清楚吧。

贈(zèng)你5種對(duì)孩子身高有益的食物

1.豆子

富含蛋白質(zhì)、氨基酸和鈣，特別是優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)能促進(jìn)兒童生長(zhǎng)。此外，還包括動(dòng)物肝臟、魚(yú)蝦、綠葉蔬菜等。，這些都有助于孩子長(zhǎng)高。

2.牛奶

牛奶中含有大量的鈣，有利于增加骨骼營(yíng)養(yǎng)，促進(jìn)骨骼發(fā)育。同時(shí)含有多種構(gòu)成蛋白質(zhì)的氨基酸，對(duì)兒童的生長(zhǎng)發(fā)育有重要作用。

3.雞蛋

雞蛋含有豐富的蛋白質(zhì)，能提高記憶力，含有多種維生素和微量元素，能有效促進(jìn)兒童生長(zhǎng)發(fā)育。

4.火龍果

火龍果是一種低熱量高纖維的水果，營(yíng)養(yǎng)豐富。火龍果不是富含鈣的水果，但其鋅、鉀、錳、維生素C的含量相對(duì)較高，是維持骨細(xì)胞結(jié)構(gòu)和功能、促進(jìn)骨骼生長(zhǎng)的必需元素。另外，對(duì)骨骼最大的作用是可以有效增加骨密度，為身體的健康成長(zhǎng)奠定基礎(chǔ)。

5.酸奶

提高免疫系統(tǒng)和幫助消化是許多人選擇喝酸奶的原因之一，酸奶對(duì)兒童也很有用，而鈣、蛋白質(zhì)、碳水化合物、維生素B、鋅和磷等元素確保了您的孩子骨骼和牙齒的健康生長(zhǎng)。