現(xiàn)代人都學(xué)習(xí)過(guò)基礎(chǔ)的生理知識(shí)，知道生命繁衍的第一步就是精子和卵泡的結(jié)合，所以卵泡的質(zhì)量是非常重要的，既影響受孕成功率也影響懷孕后成功生育的幾率。所以很多女性都會(huì)針對(duì)性的養(yǎng)卵泡，比如說(shuō)吃黑豆。那么，黑豆怎么吃對(duì)卵泡發(fā)育好？2023年本文就為大家?guī)?lái)全新黑豆促進(jìn)卵泡發(fā)育吃法分享，讓我們一起來(lái)了解清楚吧。
黑豆促進(jìn)卵泡發(fā)育吃法分享
1.黑豆糯米粥
黑豆30克，糯米60克。食材洗凈后，在鍋中加入適量的水，用小火慢慢熬成粥，每天都可以服用。
小貼士:排卵期體溫升高時(shí)，不妨開始飲用。促排卵效果會(huì)更好，卵子質(zhì)量也會(huì)更高。
2.當(dāng)歸黑豆湯
當(dāng)歸、紅棗10枚、黑豆一把、雞蛋3個(gè)、紅糖適量。砂鍋里加適量的水，就像煮中藥一樣。吃的時(shí)候把當(dāng)歸過(guò)濾掉，然后把湯、紅棗、黑豆、雞蛋都吃了。
提示:建議在月經(jīng)第一天開始服用。這段時(shí)間會(huì)有更好的效果。同時(shí)可以讓月經(jīng)血來(lái)得更順暢，避免月經(jīng)量少、痛經(jīng)等。
3.黑豆?jié){
材料:黑豆200克，清水800克。
將黑豆洗凈，在50度的溫水中浸泡一晚，然后將黑豆和黑豆浸泡的水一起倒入攪拌機(jī)中攪拌2分鐘左右，使黑豆充分破碎。用濾網(wǎng)將豆?jié){過(guò)濾到碗里。用大火將豆?jié){加熱至沸騰，關(guān)火，加入糖攪拌融化。
提示:促進(jìn)排卵，助孕。
4.黑豆烏雞湯
黑豆100克，烏雞1只，紅棗10枚，生姜5克，精鹽適量。配料在鍋里一起煮。
溫馨提示:養(yǎng)血美容，養(yǎng)心安神，滋陰退燒，健脾胃，排卵期適量食用一些。
5.黑豆湯
將約50粒黑豆用清水浸泡12小時(shí)，然后放入鍋中煮至熟透。你可以加點(diǎn)鹽或糖。或者直接做豆?jié){喝。
小貼士:可以從月經(jīng)后第一天開始吃，連續(xù)吃6天。補(bǔ)充雌激素可以更好的促進(jìn)排卵。
