燕窩含有豐富的蛋白質(zhì)、人體所需的多種氨基酸和微量元素，還含有多種維生素和膳食纖維。女性懷孕后適當(dāng)食用，可以為身體補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，有利于自身健康和胎兒生長(zhǎng)發(fā)育。因此不少人都想知道燕窩懷孕幾個(gè)月吃最好？下面就一起來了解下吧！

燕窩懷孕幾個(gè)月吃最好？

1、妊娠早期（0-13周）

女性應(yīng)該在懷孕的前三個(gè)月，也就是懷孕的前三個(gè)月開始吃燕窩。因?yàn)閼言星叭齻€(gè)月胎盤還沒有發(fā)育好，加上一些其他外界因素，孕婦吃燕窩是為了給身體補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，否則容易導(dǎo)致流產(chǎn)。

另外，孕婦在懷孕初期會(huì)有孕吐的情況，而燕窩含有很多營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，孕婦可以用燕窩補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，每次吃3-5克干燕窩，對(duì)緩解孕吐也很有幫助。

2、妊娠中期（14-27周）

在孕中期的這個(gè)階段，孕婦和胎兒都屬于比較穩(wěn)定的時(shí)期，孕婦的情緒也比較明朗，肚子也不會(huì)太大，所以動(dòng)作也比較方便。這期間胎兒發(fā)育會(huì)更快，需要快速補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)。而孕婦在這個(gè)時(shí)候吃燕窩，可以有效的達(dá)到“一人吃，兩人補(bǔ)”的效果，對(duì)孕婦和胎兒都有很多好處。建議早晚空腹吃一次，每次吃3-5克干燕窩即可。

3、妊娠晚期（28-40周）

孕婦在孕晚期可以適當(dāng)吃一些燕窩，因?yàn)樵袐D在孕晚期需要更多的營(yíng)養(yǎng)，因?yàn)樵袐D在這個(gè)階段會(huì)比較疲勞，小腿容易抽筋。這時(shí)，他們可以通過吃燕窩來調(diào)節(jié)身體，緩解疲勞。

這個(gè)時(shí)期的寶寶即將分娩，很容易出現(xiàn)健康問題。孕婦吃燕窩也一定要注意不要攝入過多的鹽。建議每次吃3-5克干燕窩，隔天只吃一次，效果最佳。