普通感冒具有自愈性，即不打針不吃藥就會自愈，通常感冒藥都只是用來緩解相關(guān)癥狀的，所以只要不是流行性感冒，就不需要打針吃藥。如果想要感冒快點好起來，不打針不吃藥也有很多有效的方法，下面就來為大家分享感冒不吃藥自愈五種方法，讓你輕松告別感冒！

感冒不吃藥自愈五種方法，讓你輕松告別感冒！

一、排出寒氣

著涼是感冒的誘因，所以盡早擺脫感冒是治愈感冒的關(guān)鍵。如果你感冒了，你可以試著用溫水泡腳來驅(qū)寒。這樣效果很好。重感冒的時候可以喝生姜紅糖水泡腳。一定要用水桶泡腳，比較容易出汗。也可以取四分之一的艾條，打散放在桶里。用開水燒開后，加溫水泡腳，直到全身出汗，多喝溫水。感冒也可以快速排出。

二、注意休息

感冒后，要保證能有足夠的休息。休息可以恢復(fù)人的精力，緩解病情，使身體盡快康復(fù)。一般在大量飲水后，喝幾次溫?zé)岬氖[姜蒜水，然后泡腳發(fā)汗散寒，盡快休息，第二天身體基本恢復(fù)。

三、多吃蔬果

水果和蔬菜中含有大量的維生素和膳食纖維，對增強(qiáng)免疫力有非常重要的作用。同時，吃一些綠色蔬菜也可以清腸，減輕胃的壓力。當(dāng)你感冒時，你身體的所有功能都會下降。如果吃太多油膩和辛辣的食物，會增加胃的負(fù)擔(dān)。過量食用還會加重感冒的病情。因此，感冒期間應(yīng)清淡飲食，避免油膩和辛辣食物。

四、喝雞湯

研究表明，喝雞湯能抑制咽喉和呼吸道的炎癥，對消除感冒引起的鼻塞、流鼻涕、咳嗽、咽痛等癥狀極為有效。因為雞肉含有多種人體必需的氨基酸，營養(yǎng)豐富，能顯著增強(qiáng)人體對感冒病毒的抵抗力。雞肉中還含有一些特殊的化學(xué)物質(zhì)，能增強(qiáng)咽部的血液循環(huán)和鼻腔液體的分泌，對保護(hù)呼吸道通暢、清除呼吸道病毒、加速感冒的恢復(fù)有很好的作用。

五、大蔥大蒜

感冒時可以嘗試生吃大蒜，可以有效抑制體內(nèi)的感冒病菌和其他真菌、病毒。大蔥中含有蔥辣素，還能起到殺菌滅毒的作用。此外，洋蔥和大蒜含有豐富的維生素、胡蘿卜素、鈣、鐵、磷等物質(zhì)，在感冒發(fā)作前起到預(yù)防和抑制作用。