哺乳期可以吃咸鴨蛋嗎？建議還是少吃為宜。咸鴨蛋含有豐富的蛋白質、氨基酸等營養成分，哺乳期適當食用是可以的，有利于補充身體的營養。但是咸鴨蛋屬于鹽制產品，含鹽量較高，哺乳期媽媽如果食用太多，可能會影響寶寶的母乳喂養，因此盡量還是少吃為宜。

哺乳期可以吃咸鴨蛋嗎？

因為咸鴨蛋含鹽量高，哺乳期媽媽吃了會通過乳汁影響寶寶，含鹽量高不適合剛出生的寶寶；而且鴨蛋性寒，不適合哺乳期媽媽食用，容易增加腸胃負擔；鴨蛋的膽固醇含量也高，有心血管疾病和肝腎疾病的人要少吃。

由于加工咸鴨蛋的主要原料是鴨蛋和鹽，一些非正規加工點追求低成本或縮短生產周期，使用的鹽質量達不到相關標準的要求，劣質鹽中的氯化鋇、亞硝酸鹽等有害物質會滲透到咸鴨蛋中，從而對身體健康構成威脅。哺乳期媽媽飲食要全面，雞、鴨、魚、肉、果蔬都可以放心食用，但要注意食物的烹飪方法。

吃咸鴨蛋的注意事項

1、不宜多吃

咸鴨蛋不宜多吃，雖然鴨蛋本身含有豐富的營養，但是因為咸鴨蛋含有大量的鹽、色素、防腐劑和各種添加劑。如果大量食用，對身體的傷害大于營養。

2、不宜吃蛋黃

鴨蛋的蛋黃中膽固醇的含量極高，而咸鴨蛋中的油蛋黃非常好吃。不過吃太多容易導致膽固醇攝入過多，使血液中膽固醇含量增加，增加心血管疾病的風險。

3、搭配清粥小菜

咸鴨蛋含鹽量高，所以搭配的食物中盡量要少鹽，一般建議吃咸鴨蛋的時候可以搭配清粥小菜，使身體少攝入一些鹽分。