女人吃楊梅對身體有什么好處？身體這些變化讓人驚喜。楊梅是不少女性朋友都很喜歡的一種水果，因為楊梅吃起來口感酸甜可口，而且汁水豐富。楊梅果實富含維生素C、纖維素和碳水化合物等，經常食用有益健康，不僅能增加胃酸，還能幫助消化，刺激食欲。

女人吃楊梅對身體有什么好處？身體這些變化讓人驚喜

1、促進消化

楊梅富含有機酸，如蘋果酸、檸檬酸、酒石酸等，并含有豐富的維生素c，吃新鮮的楊梅味酸，能刺激唾液和胃酸的分泌，從而增加胃中的酸度，幫助消化食物，促進消化，增強食欲。

2、排毒養顏

楊梅富含的維生素成分中，維生素C和維生素E非常豐富，其中維生素C能促進膠原蛋白的合成，抵抗皮膚炎癥因子的氧化；維生素E有延緩衰老和美白祛斑的作用，所以女性可以通過合理食用楊梅來減少皮膚暗沉的斑點，從而起到美容養顏的作用。

3、減肥瘦身

楊梅本身就是水分較多的水果，汁水對便秘的女性可以潤腸增水。而且楊梅的果肉中還含有較多的纖維素，可以促進腸胃蠕動，加快食物的運轉，促進糞便的形成和排出，對便秘的女性有一定的潤腸通便作用，所以吃楊梅對減肥也有一定的幫助。

4、生津祛暑

楊梅味道酸甜，富含汁水，楊梅果肉中含有較多的有機酸。女性食用楊梅可促進唾液分泌，生津止渴，緩解口干咽燥等癥狀。夏天吃楊梅還能解暑，可用于緩解暑熱引起的發熱、頭暈、胸悶、惡心等癥狀。

5、潤肺止咳

中醫認為楊梅入肺經，所以也就是說女性食用楊梅，有利于肺部健康。而且楊梅含有豐富的膠質成分，有助于潤肺，緩解肺燥熱，起到潤肺止咳的作用。對肺燥干咳、疲勞引起的慢性咳嗽等有一定的輔助治療作用。