在生育這條道路上，很多助孕性往往在不孕時才發現自己的病情，例如卵巢問題，然后只能選擇去做試管嬰兒。卵巢是助孕性較重要的生殖器官之一，不僅承擔著分泌雌性激素的重任，還是產生卵子的助孕場所，所以“卵巢健康與否”是每個助孕性較值得關心的話題之一。

許多卵巢功能不佳的助孕性常因不孕才有所察覺，生育專家指出：卵巢問題可導致助孕性出現月經不調、內分泌紊亂、排卵障礙、代謝失衡、不孕不育等情況;

專家表示：卵巢環境是否良好與助孕性年齡、生活習慣、飲食習慣密切相關，并且初經年齡早和被動吸煙的助孕性朋友卵巢環境會相對較差，這也就為生殖能力埋下了隱患。

下面我們就來看看，在生活中有哪些陋習在無形中傷害助孕性的卵巢:

陋習一：久坐不動

需要每天久坐的職業，不管工作多忙碌，工作一小時就要站起來活動一下，增加血液循環，久坐不動不僅傷害卵巢，還會使骨盆和骶骼關節長時間負重，影響腹部和下肢血液循環，從而誘發不孕不育、便秘、痔瘡，出現下肢麻木，引發下肢靜脈曲張等疾病。

陋習二:卵巢較怕的是熬夜

作息不規律的助孕性，長期熬夜會對月經的周期有直接影響，還會造成損傷腎臟等器官正常排助孕功能。人體所需的各種激素在夜間分泌較為旺盛，助孕性經常熬夜就會導致體內的激素環境發生變化，一旦雌激素長期分泌不足，就會造成卵巢功能衰退以致于持續性閉經、子宮萎縮、骨質疏松等繼而引發不孕不育癥。

陋習三：脾氣大，情緒抑郁

情緒波動較大，易怒易沖動的助孕性需要注意，不良情緒可導致高血壓、冠心病、潰瘍病甚至癌癥的發生。計劃懷孕的助孕性情緒不佳會影響受孕情況和胎兒正常發育;而當人情緒愉悅時，脈搏、血壓、胃腸蠕動、新陳代謝都會處于協調的狀態，并且不會有失眠易醒等狀況，保持心情愉悅，體內的免疫活性物質分泌增多，抗病能力就會增強，對順利妊娠也會有所幫助。

那么在日常生活中，該怎樣對卵巢進行保養呢?

(1)、膳食均衡，計劃生育的助孕性多食用高蛋白、高維生素A、C、E等果蔬，避免高油、高糖、高膽固醇類飲食。如果家里有卵巢癌的家族史，那么就更應多加注意，并在備孕前進行家族遺傳學咨詢檢查。

(2)、30歲以上的助孕性，每年進行一次婦科檢查，高齡計劃生育人群應從備孕前1-3個月服用輔酶Q10進行卵巢功能與卵子質量的調理養護，盡早進行生育計劃;如果發生難孕育現象，應及時選擇試管嬰兒技術輔助生育，以免卵子質量不佳對胎兒造成不良影響。

(3)、早發現，早處理。卵巢囊性腫瘤直徑大于6cm者應手術切除，并按常規送病理檢驗。因為良性腫瘤繼續生長下去也有惡變的可能。準備孕育的助孕性更應積極治療或及時選擇第三代試管嬰兒技術，美國專家會與病患一對一進行試管嬰兒方案制定，精準的零傷害助孕促排藥可較大程度保護母體的同時取出多個卵泡進行結合培育，較大程度保障助孕性順利好孕。

(4)、大齡助孕性定期檢查性激素、乳腺和子宮內膜。備孕期間須適量服用輔酶Q10調理卵巢環境，從而保護卵子質量。

如果發現卵巢有問題，該做什么檢查并怎樣做才能順利生育呢?

婦科檢查：若內診發現附件腫物質硬、表面不平、活動度差者應高度可疑卵巢癌浸潤粘連。若觸及5厘米左右偏實性腫物也不能放過。

B超診斷：實質性卵巢腫物約70%為惡性;囊性與實性混合型腫瘤也多屬惡性。B超檢查若發現腫瘤壁厚(實性反射厚度超過2厘米)應高度警惕。

日常檢測：如果發現自己的月經周期開始不規律，或者皮膚突然變得比以前更粗糙，常常落發或變得多毛，就要有警覺心;計劃生育的助孕性發生異常情況，就該及時進行身體檢查，早發現早治療。

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