手脫皮是非常常見的一種情況，無論男女甚至有時候也不分季節(jié)，讓人苦不堪言。雖然引起手脫皮的因素有很多，但其實缺少維生素也是其中很重要且常見的一種。那么，手脫皮是缺少哪種維生素？專家本文為大家解讀手脫皮缺少的維生素有哪些，讓我們一起來看看吧。

手脫皮是缺少哪種維生素？

1.進入秋冬季節(jié)后，其實很多人都會發(fā)現(xiàn)自己的手部皮膚會有規(guī)律的蛻皮，但大多數(shù)人會認(rèn)為這是比較正常的現(xiàn)象，不會太在意。其實這可能是因為缺少了某種維生素，所以也要盡早注意。秋冬季常見手部脫皮現(xiàn)象，可能是缺乏維生素A或維生素b引起的，首先要多補充維生素，選擇適合自己的護手霜，盡量避免接觸堿性物質(zhì)。清洗時不要長時間冷熱交替。選擇溫和的水很重要。

2.手脫皮缺少的維生素有哪些

(1)維生素a

維生素A是一種脂溶性維生素，對皮膚表面有保護作用。一旦缺乏維生素A，皮膚就會變得干燥，長時間在手上特別容易脫皮。可以適當(dāng)食用乳制品、胡蘿卜、蛋制品、雞肝等富含維生素A的食物，保護皮膚表面。

(2)B族維生素

b族維生素可以維持皮膚的正常新陳代謝。長期沒有B族維生素，人體容易出現(xiàn)各種皮膚炎癥，通常表現(xiàn)為瘙癢、脫皮。所以皮膚脫皮時，可以適當(dāng)補充B族維生素，修復(fù)皮膚表面。

(3)維生素c

大多數(shù)人平時都不同程度的缺乏維生素C，主要表現(xiàn)在營養(yǎng)不均衡，食欲不佳。皮膚脫皮除了口服維生素改善外，還可以在脫皮部位涂抹維生素C注射液，每天兩次，會在一定程度上改善脫皮情況。也可以選擇維生素C泡騰片或富含維生素C的水果，如獼猴桃、圣女果、火龍果等。

(3)維生素e

去角質(zhì)很大程度上和體內(nèi)缺乏維生素E有關(guān)。平時可以多吃富含維生素E的水果，比如梨。另外，可以在睡前涂抹含有維生素E的護手霜，或者直接將維生素E藥丸涂抹在脫皮的皮膚表面，然后輔助按摩，幫助維生素皮膚更好地吸收維生素E。