女生吃菠蘿的3大好處和2大壞處，90%的人都還不知道。菠蘿是一種常見的熱帶水果，性質溫和，味道甘甜。能清熱解暑，止渴消食，止瀉止瀉。是夏季的好果，被譽為嶺南四大名果之一。具有很強的保健作用。菠蘿營養豐富，吃起來先酸后甜，適合不同人群。

女生吃菠蘿的好處

1、有助減肥

吃菠蘿不僅可以清潔腸道，幫助調節膚色，還有很強的分解油膩和減肥的作用。菠蘿幾乎含有我們身體所需的全部維生素和16種天然礦物質，能有效幫助消化吸收。菠蘿減肥的秘訣是富含果汁，能有效水解脂肪。我們可以吃菠蘿或喝菠蘿汁。

2、增強食欲

菠蘿味道很棒，酸甜可口，富含多種有益物質。經常食用菠蘿可以幫助消化，增強腸胃的蠕動。對于一些消化不良的人來說，經常食用菠蘿有很多好處。此外，菠蘿富含多種有益物質，能有效增強人的抵抗力。在天氣變幻莫測的春夏之交，多吃菠蘿養生。對于胃口不好的人，不妨來點菠蘿開胃。

3、美白效果

菠蘿中豐富的維生素不僅能淡化面部色斑，使皮膚潤澤透明，還能有效去角質，促進皮膚新陳代謝，使皮膚健康。膚色較暗的人可以用菠蘿汁浸泡過的紗布擦拭，可以長期美白嫩膚。

女生吃菠蘿的壞處

1、出現過敏

菠蘿是一種常見的水果，但它含有一些容易引起過敏的物質，尤其是在月經期間。由于女性自身免疫力下降，部分女性可能過敏，食用菠蘿后可能出現過敏反應，引起皮膚瘙癢、紅腫、腹痛、腹瀉等不適。嚴重時會出現呼吸困難、喉頭水腫等現象。

2、激胃腸道

菠蘿富含膳食纖維，經期吃大量菠蘿后，過多的膳食纖維不容易被及時消化吸收，可能會在胃腸道內滯留較長時間，會刺激胃腸道黏膜，導致腹瀉、腹痛等消化不良。此外，菠蘿中鞣酸的含量較高，大量食用菠蘿后可能導致腹脹、胃痛等臨床表現。