女生吃菠蘿的3大好處和2大壞處，90%的人都還不知道。菠蘿是一種常見的熱帶水果，性質(zhì)溫和，味道甘甜。能清熱解暑，止渴消食，止瀉止瀉。是夏季的好果，被譽(yù)為嶺南四大名果之一。具有很強(qiáng)的保健作用。菠蘿營(yíng)養(yǎng)豐富，吃起來(lái)先酸后甜，適合不同人群。

女生吃菠蘿的好處

1、有助減肥

吃菠蘿不僅可以清潔腸道，幫助調(diào)節(jié)膚色，還有很強(qiáng)的分解油膩和減肥的作用。菠蘿幾乎含有我們身體所需的全部維生素和16種天然礦物質(zhì)，能有效幫助消化吸收。菠蘿減肥的秘訣是富含果汁，能有效水解脂肪。我們可以吃菠蘿或喝菠蘿汁。

2、增強(qiáng)食欲

菠蘿味道很棒，酸甜可口，富含多種有益物質(zhì)。經(jīng)常食用菠蘿可以幫助消化，增強(qiáng)腸胃的蠕動(dòng)。對(duì)于一些消化不良的人來(lái)說(shuō)，經(jīng)常食用菠蘿有很多好處。此外，菠蘿富含多種有益物質(zhì)，能有效增強(qiáng)人的抵抗力。在天氣變幻莫測(cè)的春夏之交，多吃菠蘿養(yǎng)生。對(duì)于胃口不好的人，不妨來(lái)點(diǎn)菠蘿開胃。

3、美白效果

菠蘿中豐富的維生素不僅能淡化面部色斑，使皮膚潤(rùn)澤透明，還能有效去角質(zhì)，促進(jìn)皮膚新陳代謝，使皮膚健康。膚色較暗的人可以用菠蘿汁浸泡過(guò)的紗布擦拭，可以長(zhǎng)期美白嫩膚。

女生吃菠蘿的壞處

1、出現(xiàn)過(guò)敏

菠蘿是一種常見的水果，但它含有一些容易引起過(guò)敏的物質(zhì)，尤其是在月經(jīng)期間。由于女性自身免疫力下降，部分女性可能過(guò)敏，食用菠蘿后可能出現(xiàn)過(guò)敏反應(yīng)，引起皮膚瘙癢、紅腫、腹痛、腹瀉等不適。嚴(yán)重時(shí)會(huì)出現(xiàn)呼吸困難、喉頭水腫等現(xiàn)象。

2、激胃腸道

菠蘿富含膳食纖維，經(jīng)期吃大量菠蘿后，過(guò)多的膳食纖維不容易被及時(shí)消化吸收，可能會(huì)在胃腸道內(nèi)滯留較長(zhǎng)時(shí)間，會(huì)刺激胃腸道黏膜，導(dǎo)致腹瀉、腹痛等消化不良。此外，菠蘿中鞣酸的含量較高，大量食用菠蘿后可能導(dǎo)致腹脹、胃痛等臨床表現(xiàn)。