甜食是很多人的心頭好，甜食的種類有很多，包括但不限于甜品蛋糕、奶茶等等。但是甜食吃多了的危害大家也都有所了解，比如說糖尿病等等。那么，甜食吃多了對身體有什么危害？本文就為大家?guī)硖鹗吵远嗟奈：Ψ窒恚屛覀円黄饋砹私馇宄伞?/p>

甜食吃多的危害

1.甜食吃多了會損害腸胃健康，還可能引發(fā)齲齒、高血糖、肥胖、內分泌失調、骨質疏松等問題。糖果含有大量精制糖。吃甜食不僅加重消化負擔，還會刺激胃酸分泌，引起反酸、胃痛、腹脹、噯氣等不適，對胃黏膜造成損害。長期吃甜食可能誘發(fā)胃炎、胃潰瘍等疾病。甜食含糖量高，多吃容易誘發(fā)血糖異常。

2.甜食吃多的危害:

(1)蛀牙:如果經(jīng)常吃甜食，不注意口腔衛(wèi)生。留在口中的糖果可能會發(fā)酵腐蝕牙齒表面，造成齲齒；

(2)肥胖:甜食的含糖量通常較高。如果你吃了太多的甜食，你的身體可能無法及時消耗這些糖分，這些糖分很容易轉化為脂肪并在體內積累，導致體重控制不穩(wěn)定。長此以往，可能會造成身體肥胖等后果；

(3)糖尿病:如果經(jīng)常吃甜食，血糖水平可能會異常升高，但胰島素分泌不足，不能拮抗血糖水平的升高，容易誘發(fā)糖尿病，所以要控制吃甜食。

(4)痘痘:糖分過多會減緩維生素B在人體內的代謝，使皮膚的水油平衡失衡，進而使皮膚產(chǎn)生大量油脂。皮膚表面附著的油脂過多會導致毛孔堵塞，從而導致我們非常熟悉的痘痘。所以，為了抑制痘痘的生長，一定不能吃太多的糖。

(5)營養(yǎng)不良和貧血:吃甜食會降低身體的飽腹感，從而吃得過多，導致熱量過多，而由于這些食物以甜食為主，會導致其他一些營養(yǎng)元素攝入過少，如蛋白質、維生素等，長期下去會導致營養(yǎng)不良甚至貧血。

(6)易骨折:糖被吃進體內，超過了人體的能量需求，剩余的糖如果分解，會大量消耗體內的鈣等礦物質。如果鈣長期流失，缺鈣會導致骨質疏松和骨折。