荔枝是常青樹(shù)，高約10米。果皮呈鱗狀，鮮紅色和紫色。成熟至鮮紅色；種子都包在肉質(zhì)的假種皮里。春天開(kāi)花，夏天結(jié)果。果肉新鮮時(shí)呈半透明乳脂狀，味道鮮美，但不耐貯藏。那么吃荔枝對(duì)身體有什么功效？這5大好處你要提前知道。

吃荔枝對(duì)身體有什么功效？這5大好處你知道嗎？

1、美容養(yǎng)顏

荔枝含有豐富的維生素、礦物質(zhì)、氨基酸、果膠等營(yíng)養(yǎng)成分。吃荔枝可以促進(jìn)微循環(huán)，預(yù)防斑點(diǎn)產(chǎn)生，此外荔枝所含的蛋白質(zhì)可以使皮膚更加光滑有彈性，經(jīng)常吃荔枝可以起到美容養(yǎng)顏的作用。

2、開(kāi)胃益脾

荔枝果肉含有豐富的有機(jī)酸和碳水化合物，能開(kāi)胃健脾，增加唾液和胃液的分泌，提高機(jī)體的消化能力，緩解病后口干、食欲不振、津液不足等癥狀。

3、降低血糖

荔枝所含的氨基酸不僅具有良好的降血糖作用，還能有效緩解糖尿病的發(fā)生。降低患糖尿病的風(fēng)險(xiǎn)，當(dāng)然可以讓你的身體更健康。

4、益智補(bǔ)腦

荔枝又甜又有營(yíng)養(yǎng)，荔枝果肉中的葡萄糖含量很高，食用荔枝后可增加血液中的含氧量。此外，荔枝富含精氨酸、色氨酸等游離氨基酸。吃荔枝補(bǔ)充氨基酸，可以營(yíng)養(yǎng)腦組織，明顯改善失眠、健忘、精神疲勞。

5、增強(qiáng)免疫

荔枝營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高，荔枝果肉富含維生素C、蛋白質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)成分。適當(dāng)食用荔枝有助于增強(qiáng)人體免疫功能，提高抗病能力。身體不好的人應(yīng)該多吃新鮮蔬菜和水果，為身體補(bǔ)充能量。