牛奶是我們很多人日常生活中優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的主要來源，無論男女老少長期堅(jiān)持喝牛奶對(duì)身體的好處有很多。那么，本文就為大家?guī)砗扰Ｄ虝?huì)長痘痘嗎？喝牛奶長痘痘原因分析，讓我們一起來了解清楚吧。

喝牛奶長痘痘原因分析

1.喝牛奶可能會(huì)長痘痘，但需要具體情況具體分析。喝牛奶會(huì)增加長痘痘的幾率，但如果皮膚狀況正常，適量喝牛奶一般不會(huì)長痘痘，反之亦然。牛奶雖然營養(yǎng)豐富，但其中含有的生長因子會(huì)改變皮脂分泌的數(shù)量和成分，導(dǎo)致油脂分泌增加，使皮膚更加油膩，從而使皮膚更容易長痘。牛奶喝多了，也會(huì)讓痘痘爆發(fā)或者加重。許多研究表明，牛奶的攝入量與痤瘡的發(fā)病率呈正相關(guān)，尤其是全脂牛奶，更容易導(dǎo)致痤瘡。雖然喝牛奶會(huì)增加長痘痘的幾率，但并不意味著喝牛奶就會(huì)長痘痘。如果皮膚健康，每天適量喝牛奶不會(huì)長痘痘。如果皮膚狀況差，毛囊內(nèi)皮脂腺旺盛，皮膚產(chǎn)生大量油脂。長期大量喝牛奶容易長痘痘。如果長了痘痘，牛奶喝多了會(huì)加重病情。

2.喝牛奶長痘痘原因分析:

喝牛奶可能會(huì)導(dǎo)致痘痘增多，主要是因?yàn)榕Ｄ讨杏谢钚缘男奂に厍绑w，如雙氫睪酮，可能與痘痘有關(guān)。引起痤瘡的原因之一是體內(nèi)雄激素水平升高。牛奶等乳制品中的胰島素指數(shù)相對(duì)較高，可促進(jìn)胰島素分泌，可能促進(jìn)痤瘡復(fù)發(fā)或加重痤瘡。但是牛奶和痘痘的關(guān)系中沒有脂肪含量。并不是說喝全脂牛奶容易長痘痘，而是喝脫脂牛奶也有可能長痘痘。國外研究發(fā)現(xiàn)，每天喝2杯以上脫脂牛奶的女性，患痤瘡的風(fēng)險(xiǎn)會(huì)增加44%；對(duì)男生的研究發(fā)現(xiàn)，痘痘與脫脂牛奶的攝入有非常明顯的關(guān)系，但與全脂牛奶關(guān)系不大。所以，喝牛奶和長痘是正相關(guān)的。之所以喝脫脂牛奶更容易長痘，是因?yàn)槊撝^程中脫脂牛奶帶走了牛奶中的不飽和脂肪酸，可以起到消炎的作用，降低胰島素樣生長因子的水平。所以喝脫脂牛奶可能會(huì)讓痘痘更嚴(yán)重，尤其是脫脂牛奶中添加了乳清蛋白，更容易促使痘痘的產(chǎn)生。