牛奶是我們很多人日常生活中優質蛋白質的主要來源，無論男女老少長期堅持喝牛奶對身體的好處有很多。那么，本文就為大家帶來喝牛奶會長痘痘嗎？喝牛奶長痘痘原因分析，讓我們一起來了解清楚吧。

喝牛奶長痘痘原因分析

1.喝牛奶可能會長痘痘，但需要具體情況具體分析。喝牛奶會增加長痘痘的幾率，但如果皮膚狀況正常，適量喝牛奶一般不會長痘痘，反之亦然。牛奶雖然營養豐富，但其中含有的生長因子會改變皮脂分泌的數量和成分，導致油脂分泌增加，使皮膚更加油膩，從而使皮膚更容易長痘。牛奶喝多了，也會讓痘痘爆發或者加重。許多研究表明，牛奶的攝入量與痤瘡的發病率呈正相關，尤其是全脂牛奶，更容易導致痤瘡。雖然喝牛奶會增加長痘痘的幾率，但并不意味著喝牛奶就會長痘痘。如果皮膚健康，每天適量喝牛奶不會長痘痘。如果皮膚狀況差，毛囊內皮脂腺旺盛，皮膚產生大量油脂。長期大量喝牛奶容易長痘痘。如果長了痘痘，牛奶喝多了會加重病情。

2.喝牛奶長痘痘原因分析:

喝牛奶可能會導致痘痘增多，主要是因為牛奶中有活性的雄激素前體，如雙氫睪酮，可能與痘痘有關。引起痤瘡的原因之一是體內雄激素水平升高。牛奶等乳制品中的胰島素指數相對較高，可促進胰島素分泌，可能促進痤瘡復發或加重痤瘡。但是牛奶和痘痘的關系中沒有脂肪含量。并不是說喝全脂牛奶容易長痘痘，而是喝脫脂牛奶也有可能長痘痘。國外研究發現，每天喝2杯以上脫脂牛奶的女性，患痤瘡的風險會增加44%；對男生的研究發現，痘痘與脫脂牛奶的攝入有非常明顯的關系，但與全脂牛奶關系不大。所以，喝牛奶和長痘是正相關的。之所以喝脫脂牛奶更容易長痘，是因為脫脂過程中脫脂牛奶帶走了牛奶中的不飽和脂肪酸，可以起到消炎的作用，降低胰島素樣生長因子的水平。所以喝脫脂牛奶可能會讓痘痘更嚴重，尤其是脫脂牛奶中添加了乳清蛋白，更容易促使痘痘的產生。