備孕前期無論是女性還是男性，都要調(diào)理好身體，這樣才能保證精子和卵子的質(zhì)量和活力。

那么做試管嬰兒前3個月，應該如何進行調(diào)理呢?

一、保持勞逸結(jié)合

在做試管嬰兒之前，一定要注意勞逸結(jié)合。適當?shù)倪\動可以保持身體健康，增強身體抵抗力和免疫力，還能提高精子或卵子的質(zhì)量。但是要注意工作不要過于勞累，一定不要熬夜，注意適當休息。

二、調(diào)整好心態(tài)

心態(tài)對于試管嬰兒來說，也是很重要的，女性若心態(tài)不好容易影響到內(nèi)分泌，從而影響卵子的數(shù)量和質(zhì)量。而男性也要調(diào)整好心態(tài)，為孕育嬰兒提供健康的保證。

三、保持均衡飲食

在做試管嬰兒之前，建議保持營養(yǎng)均衡的飲食習慣，不要挑食，多吃蛋白質(zhì)含量高的食物，還要多吃蔬菜和水果。建議戒煙戒酒，不要吃太多寒性的食物和海鮮。

四、不要吃太多藥物

做試管嬰兒前三個月，一定要如實告知醫(yī)生自己的用藥情況，在醫(yī)生的建議使用藥物。