試管嬰兒給許多患者處理了不孕不育的問題，誕生了新生命，給家庭帶來了期望，可是試管嬰兒成功，在試管嬰兒前的身體調度就很重要了。

01.每天跑步、快步走或者跳繩30分鐘-1個小時，血液循環對生殖系統和胚胎著床非常重要(避開月經期)。

02.每周游泳兩小時提升宮縮力，宮縮力量可以提高一成以上。

03.每周3-4次宮操。雙膝自然分開，舒適地跪在床上，挺直腰部，向前彎腰讓胸部和面部盡量接近床面，保持5分鐘。接著平躺在床上，做收腹提臀運動，在空中盡量保持長時間，感覺子宮隨身體一起收縮。每周做3次，連續做2個月子宮體操，可以緩解痛經癥狀。

04.試管前男女方都要吃葉酸、維E，以提高精子和卵子的質量。如果女方年紀大，或者卵巢功能欠佳，吃點 DHEA(如有子宮肌瘤不要吃)
05.堅持每天喝黑豆漿，豆漿能促進子宮內膜生長，多吃深海魚蝦、海參、多喝鯽魚湯，多吃榴蓮

06.堅持每天吃紅棗煮雞蛋，紅棗補足血氣，雞蛋補充。蛋白質，這兩項是身體的基礎;

07.每天適當吃點紅棗，數量要控制在8-10粒，以補足血氣，提高身體免疫力。

08.多吃蛋白質高的食物，卵泡會長的好，如:牛奶、黃豆、魚、蝦、蛋類等。

09.適當服用維C和維E保養卵巢:研究表明:若每天服用90毫克的維生素C和30毫克的維生素E，患卵巢癌的機率就會減少50%。

10.服用輔酶Q10--女性可服用輔酶Q10來提高卵子質量與卵巢功能，輔酶Q10對女性或在試管嬰兒領域中，主要用于調養卵巢功能與提高卵子質量。

11.堅持每天喝蛋白粉。