一緊張就肚子疼是怎么回事？分享4個誘因和3個方法。一緊張就肚子疼可能是壓力過大、應(yīng)激事件、焦慮等引起的。如果癥狀較輕，壓力引起的腹痛可以通過適當(dāng)?shù)男菹⒑瓦\動來緩解。如果這種現(xiàn)象比較嚴(yán)重，無法自行緩解，嚴(yán)重影響生活，就需要根據(jù)具體情況及時就醫(yī)，進(jìn)一步治療。

一緊張就肚子疼是怎么回事？

1、自主神經(jīng)功能調(diào)節(jié)問題

當(dāng)焦慮、緊張、壓力比較大的時候，自主神經(jīng)功能會極度興奮，容易導(dǎo)致腎上腺激素分泌過多。此時會伴有肌肉疼痛、頭痛、頭暈、心慌、胃痛。緊張的時候容易引起腸道功能紊亂，出現(xiàn)胃痛的癥狀。

2、條件反射

如果從小就有神經(jīng)緊張伴胃痛，長大后也會在緊張、壓力大、焦慮時有身體反應(yīng)。這些負(fù)面情緒也會有一些身體上的表現(xiàn)，比如神經(jīng)性胃痛。

3、胃腸功能紊亂

一緊張就肚子疼，有可能是胃腸功能紊亂引起的。一般來說，胃腸功能障礙是多種因素相互作用的結(jié)果，如心理因素和社會因素。

4、神經(jīng)性胃炎

一緊張就肚子疼有可能是神經(jīng)性胃炎導(dǎo)致的。所謂神經(jīng)性胃炎，是胃炎的一種，是指在長期高強度的壓力和緊張狀態(tài)下發(fā)生的疾病。

一緊張就肚子疼怎么緩解？

1、一般治療

緊張焦慮引起的腹痛多由胃腸功能紊亂引起，患者可通過輕柔腹部、熱敷等方式緩解疼痛。同時，患者需要減少辛辣、油炸等刺激性食物，以清淡易消化的食物為主。患者也要避免熬夜，堅持早睡早起，適當(dāng)運動，保持良好的心情，這樣可以增強身體的免疫力和抵抗力，減少焦慮緊張引起的胃痛。

2、心理治療

一緊張就肚子疼，大多是因為過度緊張。可出現(xiàn)某些器官痙攣，如胃痙攣、腸痙攣，可引起腹痛。首先要放松心情，保持心態(tài)平和，聽聽音樂或者適當(dāng)散散步，或者和人聊聊天，盡量轉(zhuǎn)移注意力，可以緩解緊張情緒，逐漸緩解。

3、藥物治療

一緊張就肚子疼可能有慢性闌尾炎，緊張的情緒可能會引起胃腸功能紊亂，誘發(fā)慢性闌尾炎，導(dǎo)致肌肉緊張，出現(xiàn)胃痛的癥狀。可在醫(yī)生指導(dǎo)下服用相關(guān)藥物進(jìn)行緩解，自己不要盲目服藥，一定要及時去醫(yī)院確診。