裸睡就是不穿衣服睡覺，不過受我國傳統文化因素的影響，依然還有部分傳統人士可能還接受不了裸睡這種睡眠方式。但不可否認的是，裸睡對身體有著一定的好處，尤其是對女性而言。但是裸睡也是有講究的，下面就為大家分享注意女人裸睡三大忌，不注意就會讓疾病找上門。

女人裸睡三大忌

一、注意衛生

女性裸睡需要注意衛生，比如床上用品很久沒有洗，就會有很多真菌細菌，還有皮膚分泌的皮脂、汗液和皮屑。而女性因為私密處的特殊結構，更容易被感染，所以一定要記住經常清洗床上用品。一般建議每周進行更換，或者兩周更換一次，以免導致身體沾染上各種疾病。

二、注意保暖

裸睡只是脫掉衣服睡覺，而不是不蓋被子睡覺，裸睡的前提是不能讓自己受涼，所以大家一定要注意保暖。而舒適的溫度可以讓我們的肌肉得到最大限度的放松，我們的精神也會得到很好的放松，這是一個良好睡眠的重要條件，可以很好的提高睡眠質量。

三、注意隱私

并不是在每個地方睡覺都適合裸睡的，比如家里有其他人的時候，或者是集體宿舍中，都是不適合裸睡的。而且這樣的環境會讓你無法放松裸睡，反而會讓你更加地緊張，最終導致相反的結果。因此建議在有自己獨立生活空間的時候選擇裸睡，這樣會更私密、更安全，也能讓你精神上和心理上得到最大的放松。