各位家長朋友們都知道，小孩胃口不好是很多家長頭疼的問題，很多家長不太理解，為什么現(xiàn)在生活條件好了，孩子反而更不好養(yǎng)了。那么，小孩胃口不好怎么調(diào)理？本文就為大家?guī)碜钚抡{(diào)理方式分享，讓我們一起來了解清楚吧。

小孩胃口不好怎么調(diào)理？

1養(yǎng)成定時規(guī)律的飲食習慣

睡眠習慣和飲食習慣都需要長期的堅持幫助孩子，形成規(guī)律，這樣家長省心對于孩子的健康也有好處。在飲食方面，家長要做到定時規(guī)律，每天一日三餐的時間，盡量安排在固定的時間。不要少吃一頓或者是晚吃一頓，饑一頓飽一頓，或者是暴飲暴食，都會對孩子的身體健康還有食欲造成影響。合理安排孩子的零食，盡量選擇奶制品、水果等健康的零食，注意在上午和下午的兩餐之間食用，不要吃太多。

2蔬果沙拉

有時一份簡單美味的蔬果沙拉就能解決孩子不愛吃飯，新鮮的蔬菜水果中含有豐富的維生素，礦物質(zhì)和膳食纖維，這都有利于孩子的生長發(fā)育，將蔬果切成小丁和酸奶拌在一起，清涼美味，顏色又多彩鮮艷，孩子們往往很“買賬”。

3營造輕松愉快的進餐環(huán)境

進餐環(huán)境輕松愉快，能夠讓孩子更有心情去吃飯，所以，在吃飯之前家長不要訓斥孩子，在吃飯的時候，家長也不要去嘮叨孩子，強迫孩子吃飯。要營造輕松愉快的氛圍，在這樣的環(huán)境下還在吃飯也更容易消化。另外還需要注意，孩子吃飯的時候不要讓他玩玩具或者是看電視的，避免分心，讓孩子專心的吃飯。

4注意少吃不易消化的食物

糖分過高、油膩的食物，對于孩子來說都不容易消化，如果吃得過多，孩子總是處于不易消化的狀態(tài)，那么肯定會影響他之后進餐的食欲。平時家長要注意少給孩子吃油炸燒烤類的食物，在做飯的過程當中，要注意少油少鹽少糖，這樣清淡一些的食物容易消化，也有利于家人的身體健康。

5變換飯菜花樣激發(fā)食欲

不要說孩子有時候不喜歡吃飯，大人也會出現(xiàn)這樣的情況，如果飯菜的樣式不變，長期吃一樣的，就會有厭煩的情緒。所以當孩子不喜歡吃飯的時候，家長也可以通過變換飯菜的花樣來激發(fā)孩子的食欲。家長可以看一些菜譜或者是跟著一些視頻來學習一些新的菜式，這樣孩子喜歡吃，家長也會更有食欲。

6主食多樣化

許多小孩都不愛吃主食，也是一個大的問題。因此家長在給孩子準備主食時可以盡可能的多樣化。很多孩子如果看到只有一盤菜或白米飯，往往就會出現(xiàn)覺得樣式太少而不太愛吃飯。除了食蔬的多樣化，還可以將食物做成寶寶喜歡的樣子。現(xiàn)在有許多食物模具，家長不妨入手寶寶喜歡的模型，然后將飯菜做成他喜歡的樣子，以此讓孩子多吃點。