輔酶Q10堪稱心腦保健領域最偉大的發現之一，是體內一種自行合成的輔酶，存在人體的每一個細胞中，主要作用為驅動人體細胞產生能量，尤其可強化心臟機能，緩解缺氧狀態，因此稱為“心臟活力之源”！那么，輔酶q10早上吃還是晚上吃好？哪些人適合吃輔酶q10？

輔酶q10早上吃還是晚上吃好？

輔酶Q10有脂溶性的特點，建議與脂肪性食物一起服用，或在飯后半個小時攝取，這樣能被更好吸收，如果腸胃容易比較敏感，容易受到影響，那最好在早上或白天吃輔酶Q10，不推薦空腹、晚上或睡前吃，以免刺激消化系統，影響睡眠。一般情況下，輔酶Q10的正常用量約為30到200mg，初次服用可先選擇較低劑量，或根據年齡及身體狀況定量服用。另外，不要長期服用，輔酶q10最長能吃4-6個月，可在服用2周后評估一下身體狀況是否有所改善，以決定是否繼續服用。

人體內能自然產生輔酶Q10，不過隨著年齡的增長，輔酶Q10的產量會逐漸減少，以至于部分人需要額外補充輔酶Q10，雖然輔酶Q10的好處很多，但是要根據自身情況選擇性服用。

吃輔酶q10功效

1、保護皮膚、延緩衰老

長期服用輔酶Q10,可以有效防止皮膚衰老，因為輔酶Q10是一種脂溶性抗氧化劑，它可以讓已氧化的維生素E、維生素C再次作為氧化物恢復原有功效。因此它具有抗氧化的功效，減少面部皺紋，對抗皮膚衰老。還可以作為護膚品使用，增加皮膚抗氧化。

2、保護心臟，預防突發性心臟病

在醫學上，輔酶Q10倍廣泛應用在治療心血管疾病，因為它可以為心肌提供足夠的養分，增加心肌細胞能量，改善心絞痛，心率不齊等問題，同時可以預防突發性心臟病的發生

3、抗疲勞，充滿活力

長期吃輔酶Q10可以是身體體力旺盛，抗疲勞，因為輔酶Q10在營養物質在線粒體轉化為能量的過程中起很重要的作用。可以使身體細胞保持良好的狀態，因此人體充滿活力，腦力充沛。

4、防癌抗癌，對抗腫瘤

輔酶Q10有防癌抗癌的作用，同時也有抗腫瘤的作用，常用于癌癥中晚期，化療前后，可以輔助治療，能減輕放療、化療的副作用，被醫生廣泛使用。

5、提高人體免疫力

輔酶Q10可以使身體細胞保持健康狀態，提高免疫系統中吞噬細胞的功能，具有恢復和提高體液免疫的功能，從而提高人體免疫力。

哪些人適合吃輔酶q10

1、年齡較大的人群

隨著年齡的增長，機體內合成輔酶Q10的能力逐漸減弱。因此，年齡較大的人群可能需要在醫生的指導下適當補充輔酶Q10。

2、精神不佳的人群

輔酶Q10可以提高身體的能量代謝水平，改善面色、精神、疲勞等問題。

3、患有慢性疾病的人群

輔酶Q10可以降低心臟病、高血壓、糖尿病等慢性疾病的風險，在改善心臟功能和降低血壓方面效果更強。

4、心血管疾病的人群

年齡大了很容易出現心血管方面的疾病，輔酶q10在預防心血管疾病，保護心臟方面有很神奇的功效。輔酶q10廣泛存在于人體每一個細胞當中的基本生物物質，它是人體內源性營養素，尤其是心臟中含量是最高的。特別是輔酶q10能夠改善心慌胸悶，氣短早搏的鞥癥狀，主要可以改善心血管等方面的疾病(點擊查看產品詳情)。

5、免疫力低下的人群

輔酶q10可以提升人體的免疫力能力，針對免疫力低下的人是非常適用的。比如萊特維健輔酶q10是內源性機體的非特異性免疫增強劑，也能夠增強特異免疫系統。能夠發揮強大的抗氧化作用，能夠抑制炎癥，減少自由基對免疫細胞的損害。提高身體的抗氧化應激能力，從而提高身體免疫力。

6、癌癥患者

癌癥患者可以服用萊特維健輔酶q10。它里面的輔酶q10是可以減少體內氧化自由基，避免對細胞發生攻擊，能夠穩定細胞膜，提高細胞的活力，能夠保護細胞遺傳DNA的完整性，能夠減少癌變的風險。