現在的人飲食很滋補油膩，總喜歡吃一些辛辣煎炸的食物，這樣的食物吃多了很容易生痰液、積熱上火，很多人因此經常發生口腔潰瘍，這樣不但吃東西很不方便，而且還非常痛，如果這時候還不重視，潰瘍就會經常反復。那么，經常口腔潰瘍的原因有哪些?經常口腔潰瘍要如何調理？

經常口腔潰瘍的原因有哪些?

1、損傷

可能由于患者牙齒不斷摩擦口腔黏膜，或者患者佩戴矯正牙套，牙套的外突部位在患者咀嚼時不斷摩擦口腔黏膜，或者由于咬傷，均容易造成復發性口腔潰瘍。

2、機體免疫力降低

反復發作的口腔潰瘍患者往往存在機體免疫力較低的情況，自身組織抗原發生免疫反應，就會誘發口腔潰瘍出現。

3、營養缺乏

研究表明，當攝入的維生素B族、維生素D，以及鋅、鐵、硒元素不足時，容易經常性出現口腔潰瘍。

4、心理應激

當遭遇一些事件或生活發生變動時，學習工作生活壓力增大，精神緊張，過于疲勞，睡眠質量差時也容易頻繁出現口腔潰瘍。

5、腸胃功能紊亂

當患者患有胃炎、結腸炎、十二指腸潰瘍、胃潰瘍等疾病時，也容易伴隨復發性口腔潰瘍出現。

6、內分泌紊亂

有糖尿病病史、處于更年期以及月經期女性內分泌功能紊亂，也容易頻繁出現口腔潰瘍。

7、遺傳因素

研究顯示，當父母雙方均有口腔潰瘍病史時，子女出現此口腔潰瘍的概率在80%左右；當父母單方有口腔潰瘍病史時，子女口腔潰瘍發生的概率為50%左右。

經常口腔潰瘍要如何調理？

1、飲食調理

如患者經常出現口腔潰瘍的癥狀，且病情反復發作則要考慮飲食方面的調理，合理補充一些B族維生素含量較為豐富的食物，比如動物肝臟、心臟以及腎臟等都是非常不錯的。此外，不宜食用研磨以后的食物，比如面包末、玉米等，這些食物極容易黏附在潰瘍面，甚至會影響到潰瘍面的愈合。

2、多吃高蛋白質食物

攝入足夠的蛋白質不但可以提高抗病力，還可以促進潰瘍的愈合，所以患者平時要多吃含有優質蛋白的食物，如奶制品、瘦肉、大豆和豆制品、魚肉、雞蛋等。這些食物是很好的蛋白質來源，多吃可以減少患上潰瘍的機會。

3、日常護理

對于經常患有口腔潰瘍的患者而言，應當在發病期間掌握正確的刷牙方法，比如手持牙刷柄，而刷毛需要傾斜45度角，這樣才能順著牙齒的方向慢慢加壓，從而清潔上牙以及下牙的污垢。但患者不宜使用含有十二烷基硫酸鈉成分的牙膏，否則會刺激到口腔黏膜，甚至會加重病情。

4、作息要規律

熬夜會讓口腔潰瘍復發，所以要按時作息，保證睡眠足夠是很重要的，如果平時工作過度勞累，總是很累也會加重潰瘍，患者要特別注意這一點。

5、經常漱口刷牙

患上潰瘍之后刷牙漱口會很痛苦，因此患者可能會減少刷牙次數或者不刷牙，這樣口腔里面的細菌就會很多，很可能會讓潰瘍惡化，所以即使很痛苦也要刷牙，每天最好用鹽水漱口，

6、多吃高蛋白質食物

攝入足夠的蛋白質不但可以提高抗病力，還可以促進潰瘍的愈合，所以患者平時要多吃含有優質蛋白的食物，如奶制品、瘦肉、大豆和豆制品、魚肉、雞蛋等。這些食物是很好的蛋白質來源，多吃可以減少患上潰瘍的機會。

7、其它護理

患者在發病期間可增加一些體育鍛煉，有助于自身免疫力的提高，還可以起到輔助治療效果。患者的生活作息應當保持良好的規律，避免精神緊張、焦慮不安的負面情緒，否則會加重病情，甚至會影響到治療效果。