清熱降火的10種水果,清熱解毒立馬見效的降火食物中國的飲食文化源遠(yuǎn)流長,來自世界各地的美食數(shù)不勝數(shù)。面對眾多舌頭的誘惑,很多經(jīng)常大量吃肉、過量食用蔥、姜、蒜、辣椒等辛辣食物的“吃貨”自然會深受其害。嘴上火的痛苦,所以不健康的飲食習(xí)慣是嘴上火的根源之一。其實這個時候可以吃一些具有清熱降火的水果來幫助身體降火清熱排毒。以下是清熱降火的10種水果,清熱解毒立馬見效的降火食物!

清熱降火的10種水果,清熱解毒立馬見效的降火食物

1.梨

梨的含水量高達84%。被稱為“天然礦泉水”。吃梨可以快速清熱降火,肝火旺的朋友平時可以多吃。

2.山竹

山竹被譽為“水果皇后”。它具有寒涼的性質(zhì)。中醫(yī)認(rèn)為,它具有清熱降火、減肥潤膚的功效。泰國人把山竹和榴蓮稱為“夫妻果”,因為榴蓮吃多了上火時,吃幾顆山竹就可以緩解。一熱一涼,可以中和、降火。

3、火龍果

火龍果也是涼性水果,水分和膳食纖維較多。對清熱降火、口干、便秘等癥狀有很好的功效,尤其是紅心火龍果富含花青素和維生素C,吃它還可以滋養(yǎng)皮膚、抗氧化。

4.葡萄柚

中醫(yī)認(rèn)為,柚子肉性寒,味甘酸,具有止咳平喘、清熱化痰、健脾消食的功效,也是降火的佳果。。

5.西瓜

中醫(yī)認(rèn)為,西瓜味甘淡,性寒。具有清熱解暑、生津止渴、利尿、開胃助消化等功效,還有降火的作用,冰鎮(zhèn)西瓜對于上火引起的口干簡直有好處。雪,還有西瓜霜等降火藥物。

6.草莓

草莓性味甘涼,入脾、胃、肺經(jīng),具有潤肺生津、健脾和胃、利尿消腫、解熱降火的功效,適宜肺經(jīng)。熱咳、食欲不振、小便不利、暑熱口渴等。

7.香蕉

中醫(yī)認(rèn)為,香蕉味甘、性寒、微澀、無毒,具有清熱止渴、清胃涼血、潤腸通便、降血壓、利尿等功效。對口渴、便秘等陰虛腸燥或血熱氣滯者尤有療效。脾胃虛寒、陽氣不足的人如果吃香蕉,反而會適得其反,反而會讓虛火更加旺盛。因此,胃痛、腹冷、脾胃虛寒的人應(yīng)少食。

8.柿子

柿子性寒,味甘、澀,入心、肺、大腸經(jīng),具有清熱、潤肺、生津、解毒的功效。對于便秘、口干、口腔潰瘍非常有效。

9.獼猴桃

獼猴桃又稱獼猴桃。性味酸、甘、寒。具有解熱、止渴、健胃、通淋的功效。對痔瘡等癥狀有很好的治療作用,而且每天上火后吃一個獼猴桃對于降火也很有效果。

10.桑葚

中醫(yī)認(rèn)為,桑葚性味甘寒,歸心、肝、腎經(jīng)。具有滋陰補血、潤腸生津的功效。便秘等癥狀,口渴、便秘等都屬于上火的癥狀。

無論是學(xué)生群體還是職場人士,面對學(xué)業(yè)和職場競爭,壓力過大是常見情況?？谇蛔o理專家認(rèn)為,壓力會導(dǎo)致煩躁、疲勞、緊張,從而導(dǎo)致口腔炎癥。最常見的癥狀是口腔潰瘍,因此建議大家平時多吃以上介紹的10種清熱降火水果,快速緩解癥狀。