男性到了一定年齡，身體大不如從前強壯，也因為腎虛陽痿，給男性的生活帶來了非常大的不便，甚至受到了非常大的打擊。很多男性覺得腎虛關乎著尊嚴，其實腎虛并不丟人，只要勇于面對還是會好的，而補腎壯陽最好的方法也有很多，只是看人怎么選擇。那么，那男性吃什么補腎壯陽最快？補腎壯陽的方法有哪些？

男性吃什么補腎壯陽最快？

1、牡蠣

牡蠣是大家都比較熟悉的一種食物，在這種食物里面有比較豐富的鋅元素、優質的蛋白質、糖類以及各種微量元素成分，它里面的成分可以起到滋陰潛陽的效果，也能夠補腎澀精的效果，可以讓男性存在的遺精、腎虛陽痿以及虛勞乏損等等異常情況，男性經常吃可以讓自己存在的性功能異常以及精子質量情況得到調節，有需求的朋友可以使用牡蠣來調節異常。

2、雞蛋

雞蛋是一種能夠入腎填精的食物，可以讓男性的性生活異常情況得到改善，從而讓身體元氣得以恢復，雞蛋是一種蛋白質含量高的食物，讓同房之后的疲勞感覺得到調節，另外，在雞蛋里面的成分也能夠幫助轉化成分精氨酸，從而讓男性的精子質量以及活力得到提升。

3、驢肉

驢肉是一種蛋白質含量高、脂肪含量低同時膽固醇含量也比較低的肉類，相關的中醫表示，驢肉里面的成分能夠幫助使用者達到補氣和養血的效果，同時也能夠達到強筋壯骨的效果，在幫助改善男性的陽痿不舉以及腰膝酸軟等等異常情況上作用效果值得肯定，所以，有需求的朋友不妨嘗試正確使用驢肉來滿足自己的身體所需。

4、鴿肉

在鴿肉里面的成分包含有豐富的蛋白質、鐵元素以及維生素等等成分，這些成分的營養價值非常高，能夠幫助達到壯陽氣效果，所以，有腎氣不足的朋友可以嘗試正確使用鴿肉來滿足自己的使用需求，但是，在使用鴿肉的時候一定要注意了解清楚具體的使用方法，最好是根據情況燉湯使用，這樣可以確保達到的使用效果更理想。

5、羊腎

在羊腎里面有很豐富的蛋白質、維生素、脂肪以及微量元素等等成分，這些成分能夠幫助使用者達到生精和益血的效果，也能夠幫助達到補虛弱和壯陽效果，所以，如果有這樣的需求，不妨嘗試按照要求使用羊腎調節異常，但是，在使用羊腎的時候一定要注意了解清楚它的使用方法，然后按照正確的方法來使用羊腎，讓自己的身體異常情況可以隨之得到調節。

6、韭菜

又稱起陽草，其成熟后的韭菜子味辛、甘，溫。歸肝、腎經。具有溫補肝腎、壯陽固精的功效，對于肝腎虧虛、腰膝酸痛、陽痿遺精、遺尿尿頻、白濁帶下等有較好的改善效果。

7、羊肉

將羊肉煮熟，吃肉喝湯，有助于緩解患者的腎虛陽痿等癥狀，并有溫中驅寒、溫補氣血等功效。羊腎具有生精益血、壯陽補腎的功效，適用于腎虛者食用。

8、金匱腎氣丸

具有溫補腎陽、化氣行水的功效。金匱腎氣丸的君藥為附子、桂枝、牛膝，在醫生指導下使用具有溫補腎陽、益火滋源、補肝腎、利尿通淋的作用，主要用于治療腎陽虛。

9、腎寶膠囊

具有調和陰陽、溫陽補腎、安神固精、扶正固本的功效。遵醫囑使用可用于治療患者陽痿、遺精、腰腿酸痛、精神不振等。

10、五子衍宗丸

具有補腎益精的功效。根據醫生建議使用可治療因腎虛精虧、宗筋失養所致的陽痿。緩解陽痿、頭暈目眩、精神萎靡、腰膝酸軟、舌淡苔白、脈沉細弱等癥狀。

補腎壯陽的方法有哪些？

1、改善不良習慣

戒煙戒酒，保證睡眠時間充足，適當進行戶外運動，可以調整全身經血運行，一定程度上整體提高身體素質，起到補精壯陽作用。

2、食物療法

快速補精壯陽可以吃韭菜等補陽食物，另外豬肝、牛肉等都含有優質蛋白，可以加強肌肉營養，能夠提供能量和活力，一定程度上提高男女雙方性生活的質量。

3、物理療法

快速補精壯陽可以通過按摩和艾灸的方式進行，用一定的手法按摩會陰部、腰腎區，能夠加快局部血液循環，也可以艾灸穴位，如艾灸關元穴，能夠預防早泄、遺精，可以補精壯陽。

4、藥物療法

有些藥物能夠補精壯陽，如枸杞子、菟絲子等，對于生精有一定的好處，成藥有五子衍宗丸等。另外，有些藥物，如淫羊藿、冬蟲夏草、巴戟天等，對于補腎壯陽有一定的作用，成藥有金匱腎氣丸等。