1、?需要了解你的月經周期。月經周期是指每個月一次的月經，一般持續3-5天。記錄你的月經周期，可以幫助你確定你的受孕最佳時間，從而更有效地達到受孕目的。

2、做好準備。在準備嘗試試管自然周期之前，應該進行一些準備工作，比如改變飲食習慣，保持身體健康，進行適當的體育鍛煉等，以便獲得更好的結果。

3、要注意選擇正確的位置。受孕的機會更大，如果在交叉時雙方都坐在沙發上，而不是一個坐在床上，另一個坐在沙發上，這樣可以讓精子更容易進入你的子宮。

4、調節自己的情緒。在受孕的過程中，調節自己的情緒是非常重要的，保持心情愉悅、放松的心態，可以更好地幫助你達到受孕的目的。?