在許多人眼中，合氣道是一項神奇的武技，其招法瀟灑飄逸，讓許多人深感好奇。在傳統(tǒng)的練習(xí)當(dāng)中，合氣道的技法可以分成“坐技”、“半身半立技”、“立技”、“與武器相關(guān)的技法”四個部分。

坐技

坐技的第一要義是，必須練習(xí)到即使維持坐姿也能夠充分發(fā)揮出合氣道的技法。坐技是合氣道技法最重要的基本鍛煉程序，重心位置、呼吸力的施展方式以及移轉(zhuǎn)身體時的平衡等，均藉由此一鍛煉法來建立基礎(chǔ)。

嚴(yán)格地反覆練習(xí)坐技的動作，腳尖、腳踝、膝蓋以及腰部四點必須一致地有效運作。同時，要培養(yǎng)在任何場合都能夠泰然處之的穩(wěn)定感，才能無限地發(fā)揮出正確的呼吸力。這些都是合氣道技法的基本步驟。

半身半立技

對應(yīng)坐姿姿勢的人，以站立的姿勢靈活的攻擊，未充分鍛煉過的人很容易被站立者的敏捷動作壓倒。為了讓前述的坐技之訓(xùn)練更加完美，產(chǎn)生一種對方采取側(cè)身半立的姿勢可自由攻擊的技法來加以練習(xí)。

關(guān)于半身半立技的名稱，有人提出“半立技”的看法，但是采用“半身半立技”的理由如下：合氣道技法是對應(yīng)半身姿勢的對方加以崩解的原理，與自己為半身姿勢而對手以站立姿勢攻擊的情勢差異很大。在這種情況下，如果未能遵守原則，就無法突破這個情勢差異而將對手擊倒。為了能將這層涵義包含在內(nèi)，因此仍舊采用“半身半立技”。

此處包含立技的技法變化，這個動作的要點在于，從正確的膝行變化而移動。

立技

立技是合氣道技法的中心。如前所述，透過坐技、半身半立技徹底鍛煉腿部、腰部之后的進階技法。穩(wěn)定、繁復(fù)的律動，可說是合氣道技法的精華所在。

與其他技法相同，立技是為了對應(yīng)對手的打擊、突擊、絞技等所有的攻擊，結(jié)合攻防的密術(shù)而成。經(jīng)由日復(fù)一日的反覆練習(xí)，訓(xùn)練出隨時能夠?qū)?yīng)問題而不會被動搖的姿勢。

加上這種動作不僅一對一的場合可以使用，在多人對一人的場合也能夠憑著復(fù)雜多變的變化技法對應(yīng)自如。

與武器相關(guān)的技法

與武器相關(guān)的鍛煉法，主要分為對方以劍、杖、長矛、短劍等武器攻擊時，以徒手予以崩解；或者使用武器加以崩解；或者以武器崩解徒手的對方等三種情況。

在這種情況下必須與自己所使用的武器合為一體，動作始終統(tǒng)一。

可是，合氣道是以體術(shù)為出發(fā)點，所以應(yīng)先鍛煉坐技、立技等基礎(chǔ)體技，達到一定的程度才行，不可出于好奇好玩的心態(tài)而輕易以武器對陣，這點被視為禁忌。

合氣道創(chuàng)始人植芝盛平對于技法的鍛煉，嚴(yán)格訓(xùn)誡練習(xí)者在基本體技未臻成熟之前就加以練習(xí)，因為合氣道的動作與十八般武藝等一切的基本技法有著共通之處，因此只需好好學(xué)會基本體技，相信對于劍、杖、長矛等一切武器也將能輕易地掌握。