女性孕期的主要營養需求
1、?女性孕期的營養需求應該與其本人有所不同。這意味著在孕期，女性應該攝入更多的營養素，例如蛋白質、碳水化合物、維生素和礦物質。根據營養學家的建議，女性每天應該攝入至少2000卡路里的熱量。
2、孕婦每日應攝入的蛋白質大約在每天70-80克左右，而碳水化合物的攝入量則要比平常多。此外孕婦在懷孕期間應增加富含維生素A、維生素C、維生素D和維生素E的食物的攝入量。
3、孕期女性應攝入豐富的鈣、鎂、鉀和鋅，以及其他重要的礦物質和維生素。孕婦也應多攝入高蛋白質、低脂肪的食物，例如牛奶、雞蛋、豆類、魚肉和面等，以及富含維生素的新鮮蔬菜。
4、孕婦也應盡量避免攝入過多的咖啡因、糖分、酒精等物質，因為這可能會影響胎兒的健康發育。?
