備孕期吃維生素e有影響
備孕期過量維生素e會導致出血風險增加。這是由于維生素e有抗凝血作用，過量攝入會影響凝血酶的活性，從而導致出血傾向增加。尤其是在備孕期，這種出血風險會更加明顯，可能會影響孕期的正常進行。
備孕期過量維生素e會增加新生兒出生缺陷的風險。因為維生素e具有抗氧化作用，過量攝入會導致細胞的氧化應激增加，從而影響胚胎的發育，增加出生缺陷的發生概率。
備孕期過量維生素e還會影響母親的身體健康。因為維生素e參與人體內多種新陳代謝，過量攝入會影響新陳代謝，從而影響母親的健康。如果維生素e過量，可能會引發肝損傷、骨骼肌萎縮等病癥。
備孕期應該注意維生素e的攝入量，不要過量。一般來說健康的備孕期女性每天攝入維生素e的量應控制在15-20毫克之內，這樣可以保證安全性。
備孕期應該多吃含有維生素e的食物。維生素e主要存在于食用植物油、堅果、豆類等食物中，女性在備孕期可以多食用這些食物，以滿足其維生素e的需求。
