一、早餐食譜

1. 煮雞蛋配小米粥

煮雞蛋可以為寶寶提供優質蛋白質，小米粥是易于消化的主食。將小米加水煮成粥，再加入少量鹽巴和適量的牛奶攪拌均勻即可。

2. 香蕉牛奶麥片

將牛奶和麥片混合，放入微波爐中加熱至溫熱，然后加入切碎的香蕉即可。香蕉富含鉀元素，有助于寶寶的身體發育。

二、午餐食譜

1. 蔬菜肉絲面條湯

將面條煮熟備用，取適量肉絲和蔬菜切成細絲備用。鍋中倒入適量水，放入肉絲和蔬菜絲燒開后加入面條即可。

2. 番茄雞蛋飯

將番茄切成小塊備用，打散一個雞蛋備用。鍋中倒入適量油，放入番茄塊翻炒至軟后加入打散的雞蛋炒勻，最后加入米飯翻炒均勻即可。

三、下午茶食譜

1. 酸奶水果沙拉

將蘋果、香蕉、草莓等水果切成小塊，加入適量的酸奶攪拌均勻即可。水果富含維生素和纖維素，有助于寶寶的健康成長。

2. 奶酪面包片

將面包切成小片備用，將奶酪切成小塊。在面包片上放上奶酪塊，放入微波爐中加熱至奶酪融化即可。

四、晚餐食譜

1. 番茄牛肉意面

將意面煮熟備用，取適量牛肉切成絲備用。鍋中倒入適量油，放入牛肉絲翻炒至變色后加入番茄塊和少量鹽巴一起翻炒，最后加入意面拌勻即可。

2. 土豆牛肉泥

將土豆和牛肉分別切成小塊備用。鍋中倒入適量水，放入土豆和牛肉一起煮熟，然后撈出放入料理機中打成泥，最后加入少量鹽巴拌勻即可。

五、寶寶食譜的注意事項

1. 食材要新鮮，不要使用過期的食材。

2. 食品處理要衛生，避免交叉污染。

3. 食物口感應該軟嫩易于消化，不宜過于油膩。

4. 配方和份量應根據寶寶的年齡和身體情況進行調整。

六、結語

對于4歲的寶寶來說，每天健康均衡的飲食是非常重要的。以上提供了一些簡單易做的食譜供家長們參考。在制作食物時，請注意衛生和營養搭配，為寶寶提供健康美味的餐點。