什么是AMH值？

AMH是一種由卵巢細(xì)胞分泌出來的激素，可以反映出女性卵巢內(nèi)還有多少未成熟卵泡。通過血液檢測(cè)可以獲得其數(shù)值，是預(yù)測(cè)女性生育能力的重要指標(biāo)之一。

如何提高AMH值？

1.保持良好的作息習(xí)慣

不規(guī)律的生活習(xí)慣會(huì)對(duì)身體產(chǎn)生負(fù)面影響，因此需要注意保持良好的作息習(xí)慣。建議每天早睡早起、規(guī)律飲食、適量運(yùn)動(dòng)。

2.補(bǔ)充足夠營(yíng)養(yǎng)

營(yíng)養(yǎng)對(duì)于身體健康十分重要。建議適當(dāng)增加富含蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)的食物攝入，如雞蛋、牛奶、堅(jiān)果等。

3.定期檢查

AMH值不斷變化，因此需要定期進(jìn)行檢查。如果AMH值異常低，建議盡早采取措施進(jìn)行調(diào)理。

試管嬰兒是否可行？

1.試管嬰兒并非萬能的解決方案

雖然試管嬰兒可以幫助一些不孕不育的夫妻實(shí)現(xiàn)生育愿望，但并非所有人都適合進(jìn)行此項(xiàng)治療。而且，試管嬰兒也存在著失敗率。

2.根據(jù)個(gè)人情況選擇治療方式

如果AMH值過低，那么就需要嘗試其他方法來提高它。在選擇治療方式時(shí)，應(yīng)該結(jié)合自身情況進(jìn)行判斷，并遵醫(yī)囑進(jìn)行調(diào)理。

3.有條件可選用輔助生殖技術(shù)

對(duì)于一些無法通過自然受孕的夫妻來說，可以考慮使用輔助生殖技術(shù)。但是在選擇這種方法之前還需慎重考慮。

如何做好調(diào)理？

1.多喝水

充足的水分可以幫助身體排毒養(yǎng)顏，促進(jìn)血液循環(huán)，還可以增加肌膚彈性。

2.保持心情愉悅

壓力過大會(huì)導(dǎo)致激素失衡，進(jìn)而影響生殖系統(tǒng)的正常運(yùn)轉(zhuǎn)。因此需要保持心情愉悅，避免過度焦慮和緊張。

3.堅(jiān)持適量運(yùn)動(dòng)

適量的運(yùn)動(dòng)有利于身體健康。但是如果AMH值異常低，則應(yīng)該選擇輕度的運(yùn)動(dòng)方式，并注意不要過度疲勞。