為了更好地寶寶們的快樂成長，媽媽會提前準備食物給他。但許多媽媽只關心了食物是不是有營養(yǎng)成分，卻忘記了寶寶的食物禁忌，結果導致寶寶發(fā)生意外那么對于育兒的問題還有啥呢，下面給大家了解一下怎么鍛煉寶寶坐著的內容。
怎么鍛煉寶寶坐著
寶寶在成長的過程中，會學習各種各樣的能力，比如說讓寶寶學會坐，就是父母們需要去做的一件事情。但是，想要成功的讓寶寶學會坐，并不是急于求成，這需要家長掌握一定的技巧，并且要有一定的耐心，必要的時候，還可以借助一些工作，來讓寶寶成功學會怎么做。
一、側坐位訓練
訓練時期：常應用于坐位訓練的初中期。
作用：強化患兒的側方平衡及手部支撐保護能力。
動作要領：大人坐在寶寶后方，環(huán)手扶住寶寶，一只手支撐住寶寶的肩部，另一只手扶住寶寶的手肘部，讓寶寶單手立直，從而達到訓練手部支撐能力和側方平衡能力的作用。這個動作兩邊交替做，可以先做右邊再做左手。
二、長坐位訓練
訓練時期：常應用于坐位訓練的初中期。
作用：意在輔助腰背部力量的補足或強化寶寶前方手支撐的保護意識。
動作要領：大人坐在寶寶后方，雙手壓直寶寶的雙下肢，另雙下肢處于一個外展的姿勢，達到訓練寶寶坐位立直的作用。寶寶可為常規(guī)坐位姿態(tài)，亦可同時雙手前方支撐進行訓練。
注：此訓練若在三角墊上進行(臀高腿低位)，可較有效提高寶寶坐位立直意識，并一定程度解放雙上肢。
三、仰臥到坐位轉換訓練
訓練時期：應用于已有較好坐位能力的寶寶。
作用：除強化寶寶體位轉換動作訓練，同時也有助于坐位平衡的進一步加強。
動作要領：大人坐在寶寶的側方，環(huán)手扶住寶寶的肩部和肘部，注意讓寶寶先用肘部支撐身體，再用手來支撐身體，讓寶寶緩慢地從仰臥位直立到坐位，兩邊交替來訓練。
四、坐位體軸回旋訓練
訓練時期：應用于已有較好坐位能力的寶寶。
作用：旨在強化軀干的回旋能力，促使患兒坐位的軀干的靜態(tài)和動態(tài)穩(wěn)定，為體位轉換及更高級運動能力打基礎。
動作要領：讓寶寶坐在大人的雙大腿上，通過大人雙腿的高低動作，扶住寶寶完成體軸回旋訓練，令寶寶的手摸到對側的腳即可。
五、花生球/滾筒直坐訓練
訓練時期：應用于已有較好坐位能力的寶寶。
作用：旨在強化患兒腰腹部前后位的力量、平衡感，提高直坐能力。
動作要領：讓寶寶坐在花生球上，大人坐在寶寶身后，雙手環(huán)繞到寶寶前方握住寶寶的雙大腿，緩慢地前后移動花生球，達到刺激腹部和腰部肌肉的作用。
六、巴氏球上坐位訓練
訓練時期：應用于已有較好坐位能力的寶寶。
作用：旨在強化坐位各個方向的力量及平衡能力。
動作要領：讓寶寶坐在花生球上，大人坐在寶寶身后，雙手環(huán)繞到寶寶前方扶住寶寶的髖部，可緩慢地進行上下垂直訓練，來刺激寶寶的脊柱。也可以進行前-后方向的搖動訓練，訓練寶寶的前方和后方平衡。以及進行左-右側方向的搖動訓練，來訓練寶寶的側方平衡能力。
坐著怎樣鍛煉
寶寶在成長的過程中，會學習各種各樣的能力，比如說讓寶寶學會坐，就是父母們需要去做的一件事情。但是，想要成功的讓寶寶學會坐，并不是急于求成，這需要家長掌握一定的技巧，并且要有一定的耐心，必要的時候，還可以借助一些工作，來讓寶寶成功學會怎么做。
一、側坐位訓練
訓練時期：常應用于坐位訓練的初中期。
作用：強化患兒的側方平衡及手部支撐保護能力。
動作要領：大人坐在寶寶后方，環(huán)手扶住寶寶，一只手支撐住寶寶的肩部，另一只手扶住寶寶的手肘部，讓寶寶單手立直，從而達到訓練手部支撐能力和側方平衡能力的作用。這個動作兩邊交替做，可以先做右邊再做左手。
二、長坐位訓練
訓練時期：常應用于坐位訓練的初中期。
作用：意在輔助腰背部力量的補足或強化寶寶前方手支撐的保護意識。
動作要領：大人坐在寶寶后方，雙手壓直寶寶的雙下肢，另雙下肢處于一個外展的姿勢，達到訓練寶寶坐位立直的作用。寶寶可為常規(guī)坐位姿態(tài)，亦可同時雙手前方支撐進行訓練。
注：此訓練若在三角墊上進行(臀高腿低位)，可較有效提高寶寶坐位立直意識，并一定程度解放雙上肢。
三、仰臥到坐位轉換訓練
訓練時期：應用于已有較好坐位能力的寶寶。
作用：除強化寶寶體位轉換動作訓練，同時也有助于坐位平衡的進一步加強。
動作要領：大人坐在寶寶的側方，環(huán)手扶住寶寶的肩部和肘部，注意讓寶寶先用肘部支撐身體，再用手來支撐身體，讓寶寶緩慢地從仰臥位直立到坐位，兩邊交替來訓練。
四、坐位體軸回旋訓練
訓練時期：應用于已有較好坐位能力的寶寶。
作用：旨在強化軀干的回旋能力，促使患兒坐位的軀干的靜態(tài)和動態(tài)穩(wěn)定，為體位轉換及更高級運動能力打基礎。
動作要領：讓寶寶坐在大人的雙大腿上，通過大人雙腿的高低動作，扶住寶寶完成體軸回旋訓練，令寶寶的手摸到對側的腳即可。
五、花生球/滾筒直坐訓練
訓練時期：應用于已有較好坐位能力的寶寶。
作用：旨在強化患兒腰腹部前后位的力量、平衡感，提高直坐能力。
動作要領：讓寶寶坐在花生球上，大人坐在寶寶身后，雙手環(huán)繞到寶寶前方握住寶寶的雙大腿，緩慢地前后移動花生球，達到刺激腹部和腰部肌肉的作用。
六、巴氏球上坐位訓練
訓練時期：應用于已有較好坐位能力的寶寶。
作用：旨在強化坐位各個方向的力量及平衡能力。
動作要領：讓寶寶坐在花生球上，大人坐在寶寶身后，雙手環(huán)繞到寶寶前方扶住寶寶的髖部，可緩慢地進行上下垂直訓練，來刺激寶寶的脊柱。也可以進行前-后方向的搖動訓練，訓練寶寶的前方和后方平衡。以及進行左-右側方向的搖動訓練，來訓練寶寶的側方平衡能力。
