1、沒有食欲也要吃，身體很累，要有足夠的營養和睡眠；

2、體力下降，容易發冷，應提高室內溫度，蓋上被子靜養；

3、吃容易消化的食物，不能大補；

4、為使膀胱恢復正常，分娩后6小時內排尿；

5、用熱水浸泡毛巾，每2小時清潔惡露；

6、產后2-3小時內給孩子喂奶；

7、即使有產后疼痛，為了方便子宮收縮，回到病房后24小時內開始行走。

1、疼痛比第一天輕，但仍有殘余陣痛，避免過度活動；

2、喂兒童初乳：初乳喂兒童，經常按摩乳房緩解充血，預防疼痛；

3、如果室內溫度不能隨意調節，最好避免洗澡；

4、定期排尿，盡快排出廢物，3-4小時一次，并注意防止尿道感染；

5、產婦可親自處理惡露；

6、做一些簡單的產褥期體操，舒緩肌肉，幫助惡露排出；

7、即使沒有胃口， 最好保持一日三餐的定時營養餐；

8、剖腹產的產婦此時可能排氣，排氣后開始喝粥。

1、牛奶通暢后，乳房會疼痛，不要放棄母乳喂養，堅持用溫毛巾按摩乳房，緩解充血；

2、自然分娩的產婦此時可出院，在家要堅持清理惡露，簡單洗澡后繼續休息；

3、即使奶水不多， 每天喂8次以上，以防止乳房疼痛，子宮收縮也會加快；

4、隨時用熱毛巾擦拭身體，以免因出汗和分泌物而感到不適；

5、為預防產后便秘和痔瘡，多攝入水分，補充含膳食纖維的食物；

6、注意清潔惡露，為了產后恢復，最好慢慢走。

1、保持適當的室內溫度：不冷不熱的狀態最好，如果分娩4天后不能排便，要打電話給醫生咨詢；

2、不能因為活動容易，就過度做家務或長時間抱孩子；

3、會陰縫合部位尚未恢復，排便時不要用力過大；

4、因為經常出冷汗，要經常換衣服，室內也要穿襪子，保持體溫。

1、多吃富含蛋白質和鐵的食物；

2、子宮縮小到拳頭大小，尿量恢復正常，棕色惡露明顯減少；

3、讓孩子吮吸乳頭，堅持按摩乳房；

4、經常與家人交談，可以預防產后抑郁癥。

1、產后容易貧血，到分娩5周左右才會有所緩解，所以在此之前要繼續服用補鐵劑；

2、不要洗澡超過10分鐘（一些老年人也說不要在一周內洗澡），以防止感染和會陰縫合開裂；

3、做家務要根據身體狀況來決定，切記不要沾涼水；

4、洗頭時不要彎腰，最好有家人幫忙；

5、懷孕期間應繼續服用補鐵劑，同時配合補鐵；

6、為了保持充足的睡眠，產后恢復會很快；

7、咨詢前輩，熟悉照顧孩子的要領。

1、自然分娩的產婦身體已經明顯好轉，但還沒有完全恢復。他們應該多休息，保持充足的睡眠。剖腹產的母親應在5-7天內準備出院；

2、開始給孩子換尿布，做簡單的護理，注意不要長時間抱著孩子；

3、從現在開始，可以嘗試做產褥期體操；

4、掌握兒童的哺乳量和節奏；

5、不要過度活動；

6、因為半夜需要喂奶，可能會導致睡眠不足，白天一有空就趕緊補覺；

7、確認惡露量和顏色變化是否正常。