孩子的個(gè)子，一直以來是父母最關(guān)注的問題之一。大部分父母都了解，個(gè)子除開基因遺傳要素外，營養(yǎng)成分、運(yùn)動(dòng)和心態(tài)也可以具有一定的作用。那么對于育兒的問題還有啥呢，下面給大家了解一下適合一歲寶寶的早餐的內(nèi)容。

適合一歲寶寶的早餐

俗話說一日三餐最重要的就是早餐，如果早餐不吃對身體的健康狀況是特別有影響的，對于正在長身體的一歲的寶寶來說，他們的早餐更是必不可少的，而且寶寶正處在長身體的狀況下，早餐必須是既有營養(yǎng)又合寶寶胃口的，這樣寶寶才能夠吃得多一點(diǎn)，那么適合一歲寶寶吃的早餐都有哪些呢?

寶寶早餐之蝦仁雞蛋餃

食材準(zhǔn)備：需要蝦仁少許，雞蛋一個(gè)，豬肉，蔥蒜和姜等。

制作過程：首先，需要先將蝦仁蒸熟，利用高溫蒸熟能夠殺菌，才能夠讓寶寶有更好的食用。其次，將蝦仁和豬肉以及蔥蒜等一起剁碎，盡量剁均勻，這樣才會讓餃子餡口感更好。注意根據(jù)餡料的量放入少量的鹽巴，將餡料蒸熟。接著，往鍋中放入少許的植物油，之后將雞蛋攪拌均勻，煎成一個(gè)雞蛋皮。最后，將餡料放進(jìn)雞蛋皮中，包好，加熱后即可。

營養(yǎng)：蝦仁雞蛋餃子中含有蝦肉和雞蛋，這些都是含有蛋白質(zhì)以及鈣質(zhì)比較豐富的食物。寶寶的成長需要鈣來強(qiáng)壯骨骼，還需要蛋白質(zhì)增強(qiáng)寶寶的抵抗能力。蝦仁中還含有多種微量元素，這些元素也是寶寶所需要的。

寶寶早餐之菠菜豆腐湯

食材準(zhǔn)備：新鮮菠菜，新鮮豆腐，鹽巴，植物油

制作過程：菠菜豆腐湯的制作過程比較簡單。首先，將豆腐切成丁，放入熱水中。其次，將菠菜洗干凈之后，切成碎末狀，放入熱水中燒開。最后，加入少量的植物油和鹽巴即可。

營養(yǎng)：寶寶所需要的營養(yǎng)其實(shí)都可以從生活中平常的食材中獲得，比如蔬菜和豆腐。菠菜中含有豐富的維生素以及鐵元素，不僅僅利于寶寶的腸胃消化，還能夠幫助寶寶補(bǔ)鐵。孩子的成長最需要鐵元素，因此，多吃菠菜還是可以的。另外，豆腐是屬于經(jīng)濟(jì)性的營養(yǎng)物質(zhì)，含有豐富的蛋白質(zhì)，鈣元素以及微量元素，非常適合寶寶食用。

早餐吃什么好

俗話說一日三餐最重要的就是早餐，如果早餐不吃對身體的健康狀況是特別有影響的，對于正在長身體的一歲的寶寶來說，他們的早餐更是必不可少的，而且寶寶正處在長身體的狀況下，早餐必須是既有營養(yǎng)又合寶寶胃口的，這樣寶寶才能夠吃得多一點(diǎn)，那么適合一歲寶寶吃的早餐都有哪些呢?

寶寶早餐之蝦仁雞蛋餃

食材準(zhǔn)備：需要蝦仁少許，雞蛋一個(gè)，豬肉，蔥蒜和姜等。

制作過程：首先，需要先將蝦仁蒸熟，利用高溫蒸熟能夠殺菌，才能夠讓寶寶有更好的食用。其次，將蝦仁和豬肉以及蔥蒜等一起剁碎，盡量剁均勻，這樣才會讓餃子餡口感更好。注意根據(jù)餡料的量放入少量的鹽巴，將餡料蒸熟。接著，往鍋中放入少許的植物油，之后將雞蛋攪拌均勻，煎成一個(gè)雞蛋皮。最后，將餡料放進(jìn)雞蛋皮中，包好，加熱后即可。

營養(yǎng)：蝦仁雞蛋餃子中含有蝦肉和雞蛋，這些都是含有蛋白質(zhì)以及鈣質(zhì)比較豐富的食物。寶寶的成長需要鈣來強(qiáng)壯骨骼，還需要蛋白質(zhì)增強(qiáng)寶寶的抵抗能力。蝦仁中還含有多種微量元素，這些元素也是寶寶所需要的。

寶寶早餐之菠菜豆腐湯

食材準(zhǔn)備：新鮮菠菜，新鮮豆腐，鹽巴，植物油

制作過程：菠菜豆腐湯的制作過程比較簡單。首先，將豆腐切成丁，放入熱水中。其次，將菠菜洗干凈之后，切成碎末狀，放入熱水中燒開。最后，加入少量的植物油和鹽巴即可。

營養(yǎng)：寶寶所需要的營養(yǎng)其實(shí)都可以從生活中平常的食材中獲得，比如蔬菜和豆腐。菠菜中含有豐富的維生素以及鐵元素，不僅僅利于寶寶的腸胃消化，還能夠幫助寶寶補(bǔ)鐵。孩子的成長最需要鐵元素，因此，多吃菠菜還是可以的。另外，豆腐是屬于經(jīng)濟(jì)性的營養(yǎng)物質(zhì)，含有豐富的蛋白質(zhì)，鈣元素以及微量元素，非常適合寶寶食用。