胎兒留級是一種比較常見的現象，但無論是對孕媽媽還是胎兒來講，都有著不小的危害，因此孕婦還是要盡量避免出現這種情況，可以在懷孕期間按時產檢，監測胎心、胎動，一旦發現有異常情況就及時去醫院，另外也可以做一些運動，例如散步、深蹲、瑜伽等等，這些都能夠促進分娩，有效避免胎兒留級。

胎兒留級是一種不正常的妊娠現象，可能會導致胎兒窘迫、羊水過少、產程延長等，甚至是導致難產以及新生兒并發癥增加，因此對于懷孕中的女性來講，一定要避免這種現象出現，而想要預防胎兒留級的話，可以從以下三個方面入手：

1、按時產檢

雖然懷孕期間產檢的次數比較多，但一定不能嫌煩，每次產檢都應該按時去做，特別是在孕晚期，產檢會更為頻繁，孕婦不可大意，此時會著重檢查羊水、胎盤以及胎兒的大小。

2、監測胎心、胎動

監測胎心、胎動可以了解胎兒的發育情況，這個就是衡量胎兒健康情況的晴雨表，所以孕媽需要從妊娠28周后，養成數胎動的好習慣，嚴密觀察寶寶在宮內的生存情況，一旦發現胎動異常，需及時就醫。

3、適當運動

另外，適當運動也非常重要，可以利用散步、深蹲、瑜伽等運動來促進分娩，讓臀部晃動加重力的作用，會讓胎兒向下壓住子宮頸，加速分娩，不過要注意時間不能過長，避免過度勞累。

就算胎兒留級的話，也可以按摩乳房促進宮縮，以及促進催生素的合成與分泌，這樣宮口才會自然張開，等到宮口張開到10cm的時候，也就是大家所說的開十指，此時就會發動然后生產了，若孕婦感覺出現規律性宮縮的就要及時去醫院待產。

除此之外，也可以每天早晚的時候快步走30-45分鐘左右，走到微微出汗即可，最好有人陪伴，安全第一，當然也可以做一些孕婦健康操、瑜伽、游泳等有氧運動也有助于胎兒入盆，加快生產。