偏頭痛是一個(gè)常見(jiàn)的問(wèn)題，很多人在生活中都有偏頭痛。偏頭痛是一種常見(jiàn)的發(fā)作性周期性頭部一側(cè)搏動(dòng)性疼痛，是一種頑固性疾病。許多病人常年受偏頭痛之苦。偏頭痛帶來(lái)的危害是非常大的，影響身體健康和心理健康，甚至很多偏頭痛患者容易抑郁或自殺。那么偏頭痛應(yīng)該怎么辦？通過(guò)這9個(gè)方式能夠快速緩解。

偏頭痛怎么辦快速緩解

1.把手浸泡在熱水中

偏頭痛是腦血管充血擴(kuò)張壓迫腦神經(jīng)引起的。可以用一些熱水泡手，這樣血液就會(huì)聚集在手上，大腦中的淤血就會(huì)得到改善，偏頭痛自然就能得到有效的解決。

2.躺下休息

偏頭痛發(fā)作時(shí)，應(yīng)立即躺下好好休息，找一個(gè)安靜的房間和光線暗的房間，躺下什么都不要想，只要好好睡上30分鐘，偏頭痛就能得到改善。

3.按下頭部

偏頭痛過(guò)后，好好按摩頭部也能起到很好的緩解作用。比如太陽(yáng)穴，主要是按摩穴位，用食指按壓或者用拳頭在太陽(yáng)穴處按摩，直到熱為止。

4.喝綠茶

適當(dāng)喝一些綠茶也可以改善偏頭痛，因?yàn)榫G茶中含有的一些物質(zhì)可以克服頭痛癥狀，所以適當(dāng)喝一些比較合適。

5.靜心冥想

如果患者想解決偏頭痛的問(wèn)題，患者可以冥想，然后用瑜伽練習(xí)。可以配合電視上的瑜伽動(dòng)作，聽(tīng)一些舒緩的音樂(lè)，讓疼痛得到有效的緩解，不舒服的問(wèn)題消失。

6.用毛巾包住頭

很多人覺(jué)得這種方式很搞笑，但確實(shí)能緩解偏頭痛。偏頭痛出現(xiàn)后，可在太陽(yáng)穴周圍裹上軟布，抑制血管舒張，這樣疼痛的癥狀也能得到緩解。

7.冷敷和熱敷

有的人的偏頭痛是氣溫突變引起的，有的人冬天洗完臉一出門吹頭發(fā)頭就開(kāi)始像爆炸一樣疼，也就是中醫(yī)所說(shuō)的頭風(fēng)。為什么冷敷和熱敷有區(qū)別？是因?yàn)槔漕^風(fēng)和熱頭風(fēng)是有區(qū)別的。有些頭痛伴隨著面部和眼睛的紅腫，以及喉嚨痛，有些是由飲酒引起的。這種情況需要冷敷，冷敷的部位是顳骨，也就是太陽(yáng)穴附近。熱敷不常用，因?yàn)轭^痛是血管劇烈擴(kuò)張引起的。

8.讓脖子放松

很多喜歡仰睡的人也容易偏頭痛，另外一些不良的睡姿也會(huì)導(dǎo)致脖子疼。頭疼跟脖子有很大的關(guān)系。如果頸部得到很好的放松，頭部會(huì)因?yàn)樾菹⒍徑馄^痛的癥狀。

9.服用藥物

偏頭痛的人需要緩解疼痛，吃藥才有效果，因?yàn)槠^痛是一種比較頑固的情況，有些人家里還有。如果能按照醫(yī)囑正確服藥，有些藥物一般會(huì)有改善效果。但要掌握具體的用藥方法，不要隨意調(diào)整劑量，不要為了治療而購(gòu)買藥物，以免副作用帶來(lái)的危害。

偏頭痛通常是突然的，沒(méi)有任何征兆。在許多情況下，它涉及到神經(jīng)。不知道病因不容易吃藥，很多情況下會(huì)突然好起來(lái)，不會(huì)再出現(xiàn)反復(fù)發(fā)作的頭痛，所以大部分朋友選擇忍著。當(dāng)然，對(duì)于偏頭痛的治療，首先要明確病因，然后對(duì)癥治療才是最關(guān)鍵的。所以有偏頭痛的癥狀就要去醫(yī)院就醫(yī)。