春天是萬物生長旺盛的季節(jié)，到處都是鮮花，是喝花茶的好時候。喝茶不僅可以幫助你驅(qū)散冬天留在身體里的寒氣，還具有保健作用，如去除疾病、降低膽固醇等。那么，春天應(yīng)該喝什么茶呢？下面小編將為大家介紹最適合春季飲用的10款養(yǎng)生茶推薦，常喝養(yǎng)顏健體，解春困。
最適合春季飲用的10款養(yǎng)生茶推薦
1.綠茶
綠茶具有延緩衰老、抑制心血管疾病、抗癌、治療輻射損傷等功效，同時還能美容護(hù)膚、提神醒腦。綠茶的沖泡方法也很簡單。直接用80℃-90℃左右的水沖泡即可。沖泡好的茶最好不要喝第一泡。倒入熱水后立即搖勻，30分鐘至60分鐘內(nèi)飲用。不適合空腹喝。
2.檸檬茶
檸檬含有豐富的維生素C和維生素P，能增強(qiáng)血管的彈性和韌性，防治高血壓和心肌梗塞。這種茶可以理氣化痰，消除疲勞，緩解頭痛。檸檬茶也很簡單。切兩三片新鮮檸檬，加入1克鹽，用熱水沖泡。這茶趁熱喝，涼了就苦了。飯前飯后都可以用，不傷胃。但胃潰瘍和胃酸分泌過多，有齲齒和糖尿病的人需要謹(jǐn)慎食用。
3.玫瑰花茶
玫瑰花性溫和，富含維生素。具有疏肝理氣、活血調(diào)經(jīng)、平衡內(nèi)分泌、調(diào)理肝胃、緩解疲勞、增強(qiáng)體質(zhì)的作用。適合春季飲用。此外，玫瑰花茶還可以美容養(yǎng)顏，有助于改善皮膚干燥，去除皮膚黑斑。取6-10片干玫瑰花放入茶杯中，然后倒入熱水中，即可飲用。還可以加兩顆紅棗，可以加一點甜味，滋補(bǔ)氣血。
4.金銀花茶
春季人更容易患呼吸道疾病。金銀花茶可緩解春季常見的上呼吸道感染、扁桃體炎、流行性感冒等疾病，有助于涼血止痢、利濕養(yǎng)肝。需要注意的是，金銀花茶適合在有輕微外感癥狀時飲用，有一定療效。泡金銀花茶宜用透明玻璃茶杯，沖泡時將杯子放在茶盤內(nèi)，取兩三克金銀花茶放入杯中。用略冷卻至90℃左右的開水沖泡，然后加杯蓋，沖泡3分鐘后飲用。
5.橘子皮茶
陳皮茶又名陳皮茶，具有理氣和中、燥濕化痰的作用，可用于各種消化不良引起的氣滯。癥狀主要是住院腹脹，氣血運行不暢。陳皮茶是將一小塊陳皮放入茶杯中，用開水沖一下，蓋上杯蓋燜10分鐘左右，然后去渣飲用。據(jù)了解，在陳皮茶中加入少量的糖，可以預(yù)防感冒，增強(qiáng)人體免疫力；加入少量生姜汁可以治療嘔吐；加入少量紅糖可以治愈或緩解胃痛。
6.檸檬草茶
檸檬草，氣味芳香，具有殺菌、抗病毒作用。自古以來就被醫(yī)生推崇為殺菌、調(diào)節(jié)血液循環(huán)的功效。經(jīng)常飲用檸檬草茶，有助于改善貧血，和胃，調(diào)節(jié)油脂分泌，降血脂，緩解神經(jīng)衰弱。平日飲用，能有效預(yù)防疾病，增強(qiáng)免疫力，達(dá)到有病治病，無病防身的效果。取3-5g香茅，放入溫鍋中，慢慢倒入500ml開水，香茅的香味會飄走，3分鐘后即可飲用。
7.蒲公英花茶
蒲公英含有維生素C、維生素B和蒲公英素，能促進(jìn)肝腎運作，促進(jìn)消化，從而使人精力充沛。
春季養(yǎng)生茶的選擇不僅要根據(jù)個人身體狀況，還要注意一天中喝茶的時間。一般來說，飯前不宜喝茶，因為茶一般呈堿性，飯前會中和胃酸，不利于消化。而且在吃了大量的蛋白質(zhì)等食物后，喝茶可以平衡身體的酸堿度，更好的調(diào)理身體。
8.茉莉花茶
茉莉花茶不僅香味清新持久，而且口感醇厚清新。泡好后的湯底綠黃相間，花瓣在里面慢慢展開，非常好看。是色香味俱佳的好茶。但需要注意的是，茉莉中含有的多酚類物質(zhì)對胃黏膜有一定的收斂作用，所以不適合腸胃不好的人食用。
9.薄荷菊花茶
菊花有養(yǎng)肝、平肝、清肝、明目的功效，特別適合春季飲用。同時還能解毒、強(qiáng)身健體、祛邪降火、祛風(fēng)清熱、利咽消腫，具有抵抗和消除體內(nèi)積聚的有害化學(xué)或放射性物質(zhì)的作用。喝菊花配薄荷有提神作用，效果更好。
10.紅花茶
紅花來自西域，味甘無毒，能激活男人的血，激活女人的水，多活血，少養(yǎng)血。現(xiàn)代醫(yī)學(xué)發(fā)現(xiàn)，紅花和紅花籽含有豐富的維生素和生物活性成分，具有養(yǎng)血活血、降血壓、降血脂、抑制血栓形成、保護(hù)心臟等作用。紅花和紅花籽都可以用來泡茶。這種茶健康可口，老少皆宜。但需要注意睡前少喝酒，避免興奮影響睡眠。
總結(jié)
以上就是關(guān)于最適合春季飲用的10款養(yǎng)生茶推薦，春季養(yǎng)生茶宜適量飲用，不宜過多、過頻。另外，喝茶時一定要注意正確的飲用方法:不宜空腹或發(fā)燒時飲用；不要喝你泡的第一杯茶；飯后1小時喝茶；不喝存放超過半個月的新茶；春夏秋冬不要喝同樣的茶。多喝適合季節(jié)的茶。
