眾所周知，只有當精子和卵子相遇并完成結合和植入時，新的生命才會誕生。每個人都期待著生一個漂亮聰明的寶寶，所以我們會積極開展科學的懷孕準備工作。如果你想生一個高質量的嬰兒，你不能與高質量的精子和卵子分開。那么，你的卵子質量高嗎？

判斷卵子質量：你的卵子質量高嗎？

事實上，女性的卵子早在她們還是胎兒的時候就形成了。年齡越大，對環境的影響就越大。隨著年齡的增長，卵巢功能逐漸退化，容易導致卵子染色體異常，影響懷孕和懷孕后嬰兒的質量。

因此，卵子質量的評估涉及到胚胎質量非常重要和容易被忽視的方面，因為胚胎植入和妊娠結果都與卵子質量的起源有關。如果卵子缺乏發育潛力，即使受精后，也沒有植入和成熟胎兒的能力。

如何看待卵子的質量？現在，我們通常用卵泡發育來衡量卵子的質量。因此，如果你想知道你的卵子質量是否高，建議在月經周期的第12天去醫院做超聲波監測，并通過B超聲監測卵泡的發育。

所以對于即將嘗試做試管受精的女性來說，確保卵子的質量是提高試管受精成功率的一個重要因素。今天，我想告訴你一些關于在做試管受精之前調節卵子質量的建議。

1、生活環境。

如果生活或工作在空氣質量差或重金屬較多的地方，則應采取必要的保護措施。因為重金屬會影響生殖系統，甚至殺死卵子。

2、運動

最好每周做三次以上的有氧運動，每次至少半小時，這樣不僅可以提高自己的身體素質，還可以提高卵子的活力，特別注意久坐不動的辦公室工作人員。

3、飲食

建議每天服用1-2次全脂乳制品，如牛奶、酸奶、減少低脂和無脂產品；建議孕婦每天服用至少400微克葉酸和40-80毫克鐵的復合維生素。

4、排遣壓力

研究表明，過度的壓力會影響女孩的內分泌平衡。當壓力過大時，體內的壓力激素會紊亂，從而影響身體其他因素的變化。因此，如果你想得到高質量的雞蛋，你應該緩解情緒，保持快樂。