2023年私人精子供應基本不可靠，真的需要精子供應，可以直接去國家精子庫申請或去有精子供應技術的醫院是最可靠的。私人精子供應的精子來源不能保證，更不用說精子是否健康，容易發生糾紛，不受國家法律的保護，所以我們不能選擇私人精子供應。真的需要準備好結婚證、身份證、戶口簿到正規醫院。

截至2022年，我國精子庫共有27家，有83家醫院有資格進行人工授精或試管受精。以下是一些可靠的受精地點：

序列 機構名稱 地址

1 北京大學第三醫院 北京市海淀區花園北路49號

2 國家衛生委科學技術研究所 北京市海淀區大慧寺路12號

3 遼寧省婦幼保健院 遼寧省沈陽市和平區沙陽路246號

4 山東大學附屬生殖醫院 山東省濟南市中區經六路157號

5 海南醫學院第一附屬醫院 海南省海口市龍華區龍華路31號

6 西北婦幼醫院 陜西省西安市新城區后宰門73號

7 鄭州大學第一附屬醫院 河南省鄭州市二七區建設東路50號

8 …… ……

在上述機構中，申請供精比私人供精更可靠。在中國，私人供精是非法的。我們不能輕易嘗試，從破錢到影響個人和未來的家庭生活。

睡眠不良會對試管移植的成功率產生一定的影響，因為睡眠不良會導致體內激素水平的變化，身體的免疫力和抵抗力也會變差，從而影響胚胎移植的成功率。研究表明，試管移植后婦女的懷孕與睡眠質量有關，每天同時入睡和起床，以確保7-8小時的睡眠時間，婦女可以顯著提高懷孕能力。

在整個體外受精過程中，無論是男性還是女性，保持良好的睡眠質量都是有益的，有利于提高卵泡和精子的質量，體外受精移植后良好的睡眠也有利于胚胎植入，因為睡眠不好會影響內分泌，也會影響情緒，不利于胚胎植入的成功率。但過度睡眠會適得其反，所以在體外受精期間保持良好的睡眠習慣。

研究數據顯示，每天睡7-8小時的女性體外受精成功率為53%，比每天睡9小時以上的女性高25%，比睡眠不足7小時的女性高15%。然而，睡眠只是生活方式的一種體現，因為生活方式也包括飲食、鍛煉和壓力，這對生育能力有很大的影響。